Jste fanouškem parních lázní?

Kdo nemá pravdu? Posezení v parní místnosti může být relaxací po dlouhém dni stráveném v kanceláři nebo jen tehdy, když potřebujete po náročném cvičení omladit. Vlhké teplo v místnosti poskytuje pokožce pocit mravenčení, který se dostanete pouze do parní místnosti.

I když je velmi pravděpodobné, že vaše mysl bloudí, zatímco si užíváte klidného času v parní místnosti, přemýšleli jste někdy o těchto pohádkových strukturách více? Získáváte například zdravotní výhody z pobytu v parní místnosti? Jaký je rozdíl mezi parní lázní a saunou? Jak vůbec fungují parní místnosti?

Teď už se nemusíte divit. Pokud máte spoustu otázek ohledně parních lázní, odpovědi na ně můžete pohodlně najít níže.

Jaký je rozdíl mezi saunami a parními místnostmi?

Významným rozdílem mezi saunami a parními místnostmi je druh generovaného tepla. Parní místnosti používají generátor naplněný vroucí vodou k uvolnění vlhkého tepla do vzduchu. V důsledku toho se budete cítit vlhčeji, když se posadíte do jednoho, který mnoha lidem připadá relaxační.

Sauna naopak produkuje suché teplo. Může být generován z plynu, dřeva nebo elektrického ohřívače. Saunové kameny se také používají k vytváření horkého vzduchu uvnitř místnosti. Sušší teplo vám může pomoci relaxovat a zlepšit váš krevní oběh.

Jaké jsou zdravotní výhody parní místnosti?

Podobně jako sauny, i parní místnosti mohou pomoci zlepšit krevní tlak a celkové kardiovaskulární zdraví. Teplo generované z parní místnosti může rozšířit vaše cévy a zlepšit cirkulaci v celém těle. Je dokonce schopen zaměřit se na konkrétní zranění nebo problémy.

Parní místnosti jsou často doporučovány také pro zdraví pokožky. Může pomoci uzdravit rozbitou kožní tkáň a pomoci při pocení toxinů, které jsou uvězněny pod vaší kůží. Vlhký vzduch dokonce pomáhá při čištění odumřelé kůže a nečistot, takže netrpíte žádným náhlým výskytem akné.

Jak dlouho můžete zůstat uvnitř parní místnosti?

Přestože sedíte v místnosti plné vlhkého tepla, v parní lázni stále existuje riziko dehydratace. Maximální doba, kterou odborníci doporučují, je 20 minut. To je spousta času na získání potřebných zdravotních výhod z parní místnosti a vyhnete se jakýmkoli rizikům.

Jak často můžete používat Steam Room?

Určitě je možné si užít příliš mnoho dobré věci, pokud jde o parní lázně. Například dopřát si jeden denně může způsobit poškození vašeho těla v důsledku vystavení nadměrnému teplu. Většina odborníků doporučuje relaxovat v parní místnosti třikrát až čtyřikrát týdně.

Stejně jako jakýkoli jiný druh tepelné terapie je klíčem k dosažení maximálního prospěchu z parní místnosti konzistence. Pokud začnete přeskakovat týdny, pak neuvidíte zlepšení v ztuhlých kloubech nebo krevním tlaku, jaké byste při pravidelném používání.

Jak funguje Steam Room?

Parní místnost funguje odlišně od saun. Místo použití různých typů ohřívačů je pára v místnosti vytvářena pomocí generátoru vody. Jakmile začne vařit, pára se pumpuje do místnosti a vytváří vlhké teplo, které si každý užije.

Vlhkost v parní místnosti často dosahuje 100%. Pokud jde o teplotu, můžete očekávat, že dosáhne mezi 110 stupni a 115 stupni Fahrenheita.

Je pro vás lepší sauna nebo pára?

Pokud jde o zdraví prospěšné pro saunu a parní lázeň, existuje několik podobností. Oba mohou pomoci zlepšit oběh a zmírnit bolest ztuhlých kloubů. Obě struktury jsou také velmi relaxační a mohou snížit stres a pomoci při regeneraci tréninku.

Parní místnosti však mají některé další výhody, které sezením v sauně nedostanete. Parní místnost může pomoci se zdravím pokožky tím, že smyje odumřelou kůži, špínu a toxiny žijící pod kůží. Vlhké teplo může také pomoci při otevírání dutin. Pokud se cítíte přetíženi, pára otevře vaše dutiny a vypotí vše, co ucpává vaše dýchací cesty.

Je sauna nebo pára levnější?

Pokud chcete do svého domova dostat vlastní parní lázeň, budete si muset za jednu ve srovnání se saunami trochu připlatit. Důvodem je, že parní místnost vyžaduje další příslušenství, jako je generátor a odtok. Pokud tyto armatury nemáte na správných místech, budete si muset za jejich instalaci znovu připlatit.

Parní místnosti jsou také vyrobeny z různých materiálů. Sauny jsou postaveny z cedru, zatímco parní místnosti se skládají buď ze skla, plastu nebo dlaždic. To velmi usnadňuje čištění parních místností poté, co byla oblast naplněna vlhkým teplem.

Kde můžete získat další informace?

Přestože jsou místnosti plné tepla, mezi saunami a parními místnostmi existuje mnoho rozdílů. Parní místnost se skládá z vlhkého tepla a nabízí mnoho dalších zdravotních výhod, které se v saunách nenacházejí. Jejich instalace v domácnosti je však o něco dražší a také vyžadují více čištění ve srovnání se saunami.

To nezabrání tomu, aby tato tepelná terapie byla velmi populární. Výběr mezi saunou nebo parní lázní může být těžké rozhodnutí. Existuje mnoho otázek, na které budete potřebovat odpověď, než se rozhodnete. Při hledání odpovědí si nedělejte starosti s tím, že si způsobíte stres. Všechny je pro vás máme tady.