Infračervená sauna

Vše, co potřebujete vědět o infračervených saunách

Snažíte se zjistit, jaký typ sauny byste si měli pořídit?

K dispozici je tolik možností. Při rozhodování o té nejlepší pro vaše potřeby, od venkovní kouřové sauny po vnitřní parní místnost, je třeba vzít v úvahu několik kladů a záporů. Uvažovali jste ale o infrasauně?

Jistě, může se trochu lišit od vaší tradiční sauny. Jsou však stejně účinné a přinášejí mnoho stejných zdravotních výhod jako jiné druhy saun.

Pokud jste nikdy neslyšeli o infrasauně, pravděpodobně máte spoustu otázek. Nedělejte si starosti se čtením spousty článků nebo sledováním spousty videí. Všechny odpovědi najdete zde.

Jak fungují infračervené sauny?

Tyto druhy saun využívají infračervené světlo k přímému ohřevu těla, a ne k využití vzduchu kolem vás. To znamená, že nedýcháte tolik horkého vzduchu a infrasauna dokáže pracovat při nižší teplotě a přitom vám poskytuje stejné výhody. Řečeno slovy, může být pro vás pohodlnější sedět v infrasauně, protože vzduch je o něco chladnější a vašemu tělu se stále dostává tepla, které potřebuje k vypotění toxinů.

Jsou infračervené sauny lepší než tradiční sauna?

Infrasauny poskytují ve srovnání s tradičními modely zcela odlišný zážitek. Pro začátek není v místnosti žádná pára a celková teplota je mnohem nižší.

Tradiční sauny také pouze zahřívají povrch pokožky a vytvářejí pot. Mezitím infračervená sauna pronikne do těla hlouběji, aby se zvýšila vaše základní tělesná teplota. To může pomoci zvýšit váš oběh a způsobit rozšíření cév.

Jaký typ sauny je lepší, záleží na zážitku, který chcete zažít. Chcete, aby vám pára v místnosti stékala po celém těle, zatímco se potíte, nebo byste raději strávili čas v sauně terapeutičtějším dojmem? To určí, který z nich je pro vás lepší.

Jsou infračervené ohřívače levnější než jiné sauny?

Náklady na nákup infrasauny jsou podobné jako u jiných tradičních modelů. Ceny začínají přibližně na $1000 a u modelů vyšší třídy se mohou pohybovat až do $8000. Provozování infrasauny je však mnohem levnější, takže v konečném důsledku ušetříte peníze dlouhodobě.

Ve srovnání s tradičními saunami stojí infračervený ohřívač v průměru jednu čtvrtinu ceny za provoz. Jednou z klíčových výhod je, že zahřátí infrasauny zabere méně času. Do jedné můžete skočit do 15 minut, a až budete hotovi, stejně rychle se ochladí.

Fungují infračervené ohřívače uvnitř i vně?

Bohužel jednou z nevýhod vlastnictví infrasauny je, že je vhodná pouze do vašeho domova. Vzhledem k nižší vlhkosti v sauně nemůže infračervený ohřívač produkovat optimální teplotu, aby fungoval efektivně. Je také neúčinné, když je počasí obzvláště chladné.

Pokud jste odhodláni pořídit si venkovní infrasaunu, musíte také počítat s tím, že ke svému provozu vyžaduje elektřinu. Možná budete muset na konstrukci provést nějakou dodatečnou konstrukci, abyste zajistili, že má vhodnou izolaci a je menší, takže může obsahovat co nejvíce tepla.

Mají infračervené sauny nějaké zdravotní výhody?

Infračervené ohřívače používají odborníci na zdraví již řadu let k léčbě mnoha různých stavů. Dokonce se používají k udržování tepla novorozenců. Infračervená sauna však může poskytnout mnoho dalších zdravotních výhod. Mezi nejběžnější patří:

Můžete zůstat v infračervené sauně déle než jiné sauny?

Naštěstí, protože vlhkost v infračervené sauně je ve srovnání s tradičními strukturami výrazně odlišná, můžete si v ní užít trochu déle. Když poprvé začnete používat infrasaunu, měli byste začít s 10 až 15minutovými sezeními. Jakmile si na to začnete zvykat, můžete to prodloužit na maximálně 40 minut.

V tradiční sauně byste měli strávit pouze 15 až 20 minut uvnitř jedné. Už déle a začnete riskovat dehydrataci. Je to jeden z mnoha důvodů, proč se více lidí obrací k infrasaunám, aby v jedné mohli strávit více času.

Kolikrát za týden byste měli použít infračervenou saunu?

Jak často se rozhodnete používat infrasaunu, závisí na vašem zdraví a toleranci. Mnoho zdravotníků doporučuje používat infračervenou saunu třikrát až čtyřikrát týdně, aby bylo možné plně využít zdravotní výhody sezení uvnitř. Jakmile si na používání začnete zvykat, můžete každý den trávit čas v infrasauně, pokud si budete přát.

Infračervenou saunu byste však měli používat maximálně jednou denně. Pokud jeden použijete více než jednou, může to způsobit poškození vašeho těla a riskujete dehydrataci. Při používání infrasauny je nejlepší poslouchat své tělo a znát své limity.

Kde se můžete dozvědět více?

Infrasauny jsou stále oblíbenější. Zahřívají se totiž rychleji než tradiční sauna, v jedné můžete strávit více času a můžete ji využívat častěji. Provoz infrasaun je také mnohem levnější.

Pak jsou tu přínosy pro zdraví. O infračervených saunách je známo, že zlepšují mnoho různých podmínek. Vlhkost vzduchu je mnohem nižší než v tradiční sauně, takže si nemusíte dělat starosti ani s vdechováním horkého vzduchu.

Pokud stále přemýšlíte, zda je pro vás infrasauna tím nejlepším modelem, pak se ujistěte, že dostanete všechny odpovědi na své otázky právě zde.