Hvem nyder ikke en lang session inde i en dampende varm sauna?

Ikke kun giver det et grundigt afslappende miljø, men der er mange sundhedsmæssige fordele, der kommer ved at tilbringe noget tid i en sauna. Det kan hjælpe med at reducere smerter, forbedre dit humør og hjælpe med at få dig en bedre nats søvn.

Der er dog mange forskellige typer hjemmebadeværelser, der giver forskellige oplevelser og sundhedsmæssige fordele. Så hvordan ved du, hvilken sauna der er den rigtige for dig?

Hvis du leder efter en uddannelse i hjemmebadeværelser, inden du køber en, så er her alt hvad du behøver at vide om de forskellige muligheder, der er tilgængelige for dig.

Saunaers historie

Detaljer om den allerførste sauna er ukendte. Historikere mener, at saunaer stammer fra det nordlige Europa omkring 2000 f.Kr. De ældste, der stadig eksisterer i dag, findes i Finland og blev skabt af grober, der blev gravet ned i jorden under en skråning.

Den har en pejs med sten opvarmet til en høj temperatur, så når vand smides over den, fylder dampen luften og giver alle inde i saunaen en unik varmefølelse.

Typer af saunaer rundt om i verden

Mange kulturer rundt om i verden har taget saunaoplevelsen og gjort den til sin egen. Den traditionelle finske tør sauna har opvarmede klipper, der ikke kræver noget vand. Det har ikke den samme fugtighed som andre dampindstillinger, men det er lige så afslappende.

Russiske banya-saunaer varmer luft og vand for at generere damp. Det kan også indeholde tørrede grene for at blæse fugtigheden, så den er tættere på din krop. Saltdampbad blev oprindeligt brugt af romerne og er kendt for at give sundhedsmæssige fordele for huden og åndedrætssystemet.

Tyrkiske bade er også en populær saunaoplevelse i mange europæiske lande, herunder Irak, Marokko, Syrien og Libanon. Det er almindeligt for mange mennesker at være inde i rummet på én gang og nyde dampen, der resonerer fra sten og vand.

Hvad er en træfyret boblebadstønde?

Hvis du foretrækker at tage en dukkert i stedet for at sidde i et dampbad, kan en træfyret boblebadet også give noget velfortjent hvile og afslapning. Den har en komfur indbygget i karret til opvarmning af vand. Afhængigt af hvordan vejret er, kan det varme op inden for to til fire timer.

Hvad er et saunahus?

Generelt er et saunahus tre til fire meter bredt og er otte til ti meter højt. Det kan tage meget plads i dit hjem, men det øger dets værdi. Saunaer kræver heller ikke meget vedligeholdelse, og det betyder, at du aldrig behøver at forlade huset for at høste fordelene ved de sundhedsmæssige fordele.

Hvad er en tønde-sauna?

På trods af navnet er en tønde-sauna et værelse i fuld størrelse. Tønden ligger på siden og kan designes til at indeholde så mange som to til otte personer inde i den. En tønde-sauna vil generelt sidde uden for huset på grund af dets unikke design. Det kræver ikke en stor indsats for at samle, og forudsat at de korrekte materialer bruges, kan det modstå enhver form for vejrforhold.

Hvad er en sauna toilet?

Hvis du mangler værelser, men har mere end et badeværelse, kan du muligvis konvertere det til en sauna i hjemmet. Det kræver køb af et par materialer og lidt rengøring for at opnå en autentisk saunaoplevelse. Men for mange er dette den bedste måde at installere en sauna i hjemmet og få kroppens fordele ved den beroligende damp.

Hvad er en saunavarmer?

En saunaovn er det, der hjælper med at få rummet til de krævede temperaturer for at kunne nyde oplevelsen. De fleste saunaovne har tendens til enten at være elektrisk, gas eller træbrændende. Det har også brug for et sted til sauna stenene. Sauna stenene er generelt placeret på varmeapparatet, så de kan blive pæne og varme. Når du er klar, kan du drysse vand på dem for at skabe damp i saunaen.

Hvad er gode materialer til en sauna?

Enhver form for nåletræ, der er fleksibel og ikke let beskadiges af fugt eller varme, er perfekt til saunaer i hjemmet. Mange saunaer er lavet af cedertræ på grund af udseendet, lugten og evnen til at forblive kølige, så du kan sidde på dem. Basswood og hemlock er også populære valg til saunaer i hjemmet. Du skal også vælge en saunavarmer. Der er muligheder for gas, el og træ. Du kan også bruge infrarøde lys til at opvarme rummet og få den saunaoplevelse, du ønsker.

Hvilken saunaventilation har du brug for?

Kvalitetsventilation er vigtig, hvis du vil få mest muligt ud af din sauna. To af de mest almindelige er naturlig konvektion og mekanisk ventilation. Naturlig konvektion er ideel til saunaer uden for huset. Det slipper luft ud gennem udluftningen under saunaovnen eller ved at vælge et hul mellem døren. Mekanisk ventilation er nødvendig til indendørs saunaer. Det giver mulighed for frisk luft udefra at komme ind i saunaen samt udstøde damp og fugtighed inde fra rummet.

Hvor kan dine spørgsmål besvares?

Medmindre du bor i Finland, hvor der er flere saunaer end biler, hvis du vil have en sauna, bliver du nødt til at installere den selv. Dette kan ikke være nogen let opgave, da der er mange forskellige saunaindstillinger til rådighed for dig. Fra saunaer, der fylder rummet med røg til dem, der er formet som kæmpestore tønder, kan det være forvirrende og stressende.

Men det kan alle være det værd på grund af de mange fordele, der følger af at eje en sauna. Det er kendt for at forbedre dit helbred og dit velbefindende samt øge værdien af dit hjem. Plus betyder det, at du kan nyde en sauna når som helst du vil.

Der er ingen grund til at bekymre sig om alle de spørgsmål, du har om saunaer. Vi har alle svarene på dine spørgsmål og kan hjælpe dig med at guide dig i den rigtige retning for at finde den rigtige sauna, der giver dig en oplevelse som ingen anden.