Kes ei naudiks pikka seanssi auravas kuumas saunas?

See ei paku mitte ainult põhjalikult lõõgastavat keskkonda, vaid on ka palju tervisele kasulikke eeliseid, mis tulenevad sellest, kui veedate mõnda aega saunas. See võib aidata vähendada valu, parandada meeleolu ja aidata teil paremini magada.

Saadaval on aga palju erinevaid kodusaunu tüüpe, mis pakuvad erinevaid kogemusi ja kasu tervisele. Kuidas siis teada saada, milline saun on teie jaoks õige?

Kui otsite kodusaunade koolitust enne selle ostmist, siis siin on kõik, mida peate teadma teile saadaolevate erinevate võimaluste kohta.

Saunade ajalugu

Kõige esimese sauna üksikasjad pole teada. Ajaloolased usuvad, et saunad tekkisid Põhja-Euroopast umbes 2000. aastal eKr. Vanimaid, mis on tänapäevalgi olemas, võib leida Soomest ja need on loodud nõlva alla maasse kaevatud aukudest.

Selles on kamin, mille kivid on kuumutatud kõrgele temperatuurile, nii et kui vesi üle visata, täidab aur õhku ja annab kõigile saunas viibijatele ainulaadse kuumuse.

Saunatüübid kogu maailmas

Paljud kultuurid üle kogu maailma on saunakogemuse omandanud ja enda jaoks teinud. Traditsioonilises Soome kuivsaunas on köetavad kivid, mis ei vaja vett. Sellel pole sama õhuniiskust kui teistel auruvõimalustel, kuid see on sama lõõgastav.

Vene banya saunad soojendavad auru tekitamiseks õhku ja vett. Sellel võivad olla ka kuivatatud oksad, mis õhutavad niiskust nii, et see oleks teie kehale lähemal. Soolauru ruume kasutasid algselt roomlased ja need on teadaolevalt tervisele kasulikud nahale ja hingamissüsteemile.

Türgi saunad on populaarne saunakogemus ka paljudes Euroopa riikides, sealhulgas Iraagis, Marokos, Süürias ja Liibanonis. On tavaline, et paljud inimesed viibivad ruumis korraga ja naudivad kividest ja veest kostvat auru.

Mis on puuküttega kümblustünni tünn?

Kui eelistate leiliruumis istumise asemel supelda, siis võib puuküttega mullivanni tünn pakkuda ka väljateenitud puhkust ja lõõgastust. Sellel on vanni sisse ehitatud ahi vee soojendamiseks. Sõltuvalt ilmastikust võib see soojeneda kahe kuni nelja tunni jooksul.

Mis on saunamaja?

Üldiselt on saunamaja laius kolm kuni neli jalga ja kõrgus kaheksa kuni kümme jalga. See võib teie kodus küll palju ruumi võtta, kuid suurendab siiski selle väärtust. Samuti ei vaja saunad palju hooldust ja see tähendab, et tervisekasu kasu saamiseks ei pea te kunagi majast lahkuma.

Mis on tünnisaun?

Vaatamata nimele on tünnisaun täissuuruses ruum. Tünn asetseb külili ja seda saab kavandada nii, et selle sees oleks kuni kaks kuni kaheksa inimest. Tünnisaun istub oma ainulaadse disaini tõttu üldjuhul majast väljas. Selle kokkupanek ei nõua palju pingutusi ja kui kasutatakse õigeid materjale, suudab see vastu pidada mis tahes tüüpi ilmastikutingimustele.

Mis on sauna tualett?

Kui teil on tubadest vähe, kuid teil on rohkem kui üks vannituba, saate selle võib-olla muuta kodusaunaks. Ehtsa saunakogemuse saavutamiseks on vaja osta mõned materjalid ja natuke koristada. Kuid paljude jaoks on see parim viis kodusauna paigaldamiseks ja rahustava leili kehahüvitiste saamiseks.

Mis on saunaküte?

Saunakeris on see, mis aitab ruumis saada nõutavat temperatuuri, et saaksite elamust nautida. Enamik saunakeriseid kipuvad olema kas elektri-, gaasi- või puuküttega. Samuti on vaja kohta saunakivide jaoks. Saunakivid asetatakse üldjuhul kerisele, et neil oleks mõnus ja palav. Kui olete valmis, võite neile sauna peale auru tekitamiseks piserdada.

Millised on head materjalid sauna jaoks?

Igasugune okaspuuliik, mis on paindlik ja mida ei kahjusta niiskus ega kuumus kergesti, sobib suurepäraselt kodusaunadesse. Paljud saunad on seedrist valmistatud välimuse, lõhna ja võime tõttu jääda jahedaks, et saaksite neile istuda. Basswood ja hemlock on ka populaarsed valikud kodusaunade jaoks. Samuti peate valima saunakerise tüübi. Saadaval on gaasi-, elektri- ja puiduvõimalused. Infrapunavalgusteid saate kasutada ka ruumi soojendamiseks ja soovitud saunakogemuse saamiseks.

Millist sauna ventilatsiooni vajate?

Kvaliteetne ventilatsioon on hädavajalik, kui soovite oma kodusaunast maksimaalset naudingut saada. Kaks levinumat on loomulik konvektsioon ja mehaaniline ventilatsioon. Looduslik konvektsioon sobib ideaalselt saunade jaoks väljaspool maja. See laseb õhu välja saunakütte all oleva ventilatsiooniava kaudu või valides ukse all oleva vahe. Saunade siseruumides on vajalik mehaaniline ventilatsioon. See võimaldab nii värsket õhku väljastpoolt sauna siseneda kui ka auru ja niiskust ruumi seest välja.

Kus saab teie küsimustele vastata?

Kui te ei ela Soomes, kus on rohkem sauna kui autosid, kui soovite sauna, peate selle ise installima. See ei saa olla lihtne ülesanne, kuna teile on saadaval palju erinevaid saunavõimalusi. Saunadest, mis täidavad ruumi suitsuga, kuni hiiglaslike puidust veinivaatide kujuga saunadeni, võib see tekitada segadust ja stressi.

Kuid see kõik võib olla seda väärt sauna omamise paljude eeliste tõttu. See parandab teie tervist ja heaolu ning suurendab teie kodu väärtust. Lisaks tähendab see, et saate nautida sauna igal ajal.

Kõigi saunade kohta tekkivate küsimuste pärast pole vaja ennast muretseda. Meil on kõik vastused teie küsimustele ja saame aidata teil õiges suunas leida õige sauna, mis pakub teile elamust, mis pole ükski teine.