Infrapunasaun

Kõik, mida peate teadma infrapunasaunade kohta

Kas proovite välja mõelda, millist tüüpi sauna peaksite saama?

Valikuid on nii palju. Alates välistest suitsusaunadest kuni siseruumides asuva aurusaunani on mitmeid plusse ja miinuseid, mida tuleb arvestada, kui otsustate oma vajadustele sobivaima. Kuid kas olete kaalunud infrapunasauna?

Muidugi, see võib veidi erineda teie traditsioonilisest saunast. Kuid need on sama tõhusad ja nende tervisele on palju samu eeliseid kui muud tüüpi saunadel.

Kui te pole kunagi infrapunasaunast kuulnud, on teil tõenäoliselt palju küsimusi. Ärge muretsege hulga artiklite lugemise ega paljude videote vaatamise pärast. Kõik vastused leiate siit.

Kuidas infrapunasaunad töötavad?

Seda tüüpi saunad kasutavad infrapunavalgust keha otse soojendamiseks, selle asemel, et kasutada ümbritsevat õhku. See tähendab, et te ei hinga sisse nii palju kuuma õhku ja infrapunasaun on võimeline töötama madalamal temperatuuril, pakkudes teile siiski samu eeliseid. Sõnade järjekorras võib teil olla mugavam istuda infrapunasaunas, kuna õhk on veidi jahedam ja teie keha saab endiselt toksiinide välja higistamiseks vajalikku soojust.

Kas infrapunasaunad on traditsioonilisest saunast paremad?

Infrapunasaunad pakuvad traditsiooniliste mudelitega võrreldes hoopis teistsugust kogemust. Alustuseks ei täida ruumi auru ja üldine temperatuur on palju madalam.

Ka traditsioonilised saunad soojendavad naha pinda ainult higi saamiseks. Samal ajal tungib infrapunasaun kehasse sügavamale, et tõsta teie kehatemperatuuri. See võib aidata suurendada teie vereringet ja põhjustada veresoonte laienemist.

Mis tüüpi saun on parem, taandub kogemusele, mida soovite saada. Kas soovite, et toas leviv aur auraks higistamise ajal üle kogu keha või eelistaksite saunaajast terapeutilisemat tunnet saada? See määrab, milline neist on teie jaoks parem.

Kas infrapunakütteseadmed on odavamad kui muud saunad?

Infrapunasauna ostmise hind on sarnane teiste traditsiooniliste mudelitega. Hinnad algavad umbes $1000-st ja võivad kõrgema klassi mudelite puhul ulatuda kuni $8000-ni. Infrapunasauna opereerimine on aga palju odavam, nii et säästate lõpuks pikas perspektiivis raha.

Võrreldes traditsiooniliste saunadega maksab infrapuna kerise töötamine keskmiselt veerandi hinnast. Üks peamisi eeliseid on see, et infrapunasauna soojendamine võtab vähem aega. Võite hüpata ühte 15 minuti jooksul ja kui olete lõpetanud, jahtub see sama kiiresti.

Kas infrapuna kütteseadmed töötavad sees ja väljas?

Kahjuks on infrapunasauna omamise üks varjukülg see, et see sobib ainult teie kodus. Sauna madalama õhuniiskuse tõttu ei suuda infrapuna keris efektiivseks tööks optimaalset temperatuuri saavutada. See on ebaefektiivne ka siis, kui ilm on eriti külm.

Kui olete otsustanud hankida välise infrapunasauna, peate arvestama ka sellega, et selle tööks on vaja elektrit. Võimalik, et peate konstruktsioonil lisakonstruktsiooni tegema, et tagada selle sobiv isolatsioon ja väiksemad mõõtmed, et see sisaldaks võimalikult palju soojust.

Kas infrapunasaunad on tervisele kasulikud?

Infrapuna kütteseadmeid on terviseeksperdid aastaid kasutanud paljude erinevate seisundite raviks. Neid kasutatakse isegi vastsündinud laste soojas hoidmiseks. Infrapunasaun võib aga tervisele palju kasu tuua. Mõned kõige levinumad on:

Kas saate infrapunasaunas viibida kauem kui teised saunad?

Õnneks, kuna infrapunasaunas on õhuniiskuse tase traditsiooniliste struktuuridega võrreldes oluliselt erinev, saate oma siseruumis veidi kauem aega nautida. Infrapunasauna esmakordsel kasutamisel peaksite alustama 10–15-minutiliste seanssidega. Kui olete harjunud harjuma, saate seda suurendada maksimaalselt 40 minutini.

Traditsioonilises saunas peaksite veetma ühe siseruumides ainult 15 kuni 20 minutit. Enam ja võite hakata dehüdreeruma. See on üks paljudest põhjustest, miks rohkem inimesi pöördub infrapunasaunade poole, et saaksid ühes veeta rohkem aega.

Mitu korda nädalas peaksite kasutama infrapunasauna?

Kui tihti otsustate kasutada infrapunasauna, sõltub teie tervis ja sallivus. Paljud tervishoiutöötajad soovitavad kasutada infrapunasauna kolm kuni neli korda nädalas, et saada ühes toas istumisest kasu tervisele. Kui olete selle kasutamisega harjunud, saate soovi korral iga päev aega veeta infrapunasaunas.

Infrapunasauna peaksite kasutama siiski maksimaalselt üks kord päevas. Kui kasutate ühte rohkem kui üks kord, võib see lõppkokkuvõttes kahjustada teie keha ja teil on oht dehüdreeruda. Infrapunasauna kasutamisel on kõige parem kuulata oma keha ja teada oma piire.

Kust saab rohkem teada?

Infrapunasaunad on muutumas üha populaarsemaks. Selle põhjuseks on asjaolu, et need soojenevad kiiremini kui traditsiooniline saun, võite veeta rohkem aega ühes ja võite seda sagedamini kasutada. Infrapunasaunade käitamine on ka palju odavam.

Siis on kasu tervisele. Infrapunasaunad parandavad teadaolevalt paljusid erinevaid tingimusi. Niiskuse tase on palju madalam kui traditsioonilises saunas, nii et te ei pea muretsema ka nii palju kuuma õhu sisse hingamise pärast.

Kui mõtlete endiselt, kas infrapunasaun on teie jaoks parim mudel, siis veenduge, et saaksite kõik oma küsimustele vastused just siit.