Kuka ei pidä pitkästä istunnosta höyryssä kuumassa saunassa?

Sen lisäksi, että se tarjoaa täysin rentouttavan ympäristön, on myös monia terveyshyötyjä, jotka syntyvät viettämällä aikaa saunassa. Se voi auttaa vähentämään kipua, parantamaan mielialaasi ja auttamaan sinua saamaan paremman yöunen.

Saatavilla on kuitenkin monia erityyppisiä kotisaunoja, jotka tarjoavat erilaisia kokemuksia ja terveyshyötyjä. Joten mistä tiedät mikä sauna on sinulle oikea?

Jos etsit koulutusta kotisaunoista ennen ostamista, tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää käytettävissäsi olevista eri vaihtoehdoista.

Saunojen historia

Ensimmäisen saunan yksityiskohtia ei tunneta. Historioitsijat uskovat, että saunat ovat syntyneet Pohjois-Euroopasta noin vuonna 2000 eKr. Vanhimpia, joita on vielä nykyään, löytyy Suomesta ja ne on luotu rinteiden alle maahan kaivetuista kaivoista.

Siinä on takka, jonka kivet kuumennetaan korkealle lämpötilalle, joten kun vesi heitetään sen yli, höyry täyttää ilman ja antaa kaikille saunassa oleville ainutlaatuisen lämmön tunteen.

Saunatyypit ympäri maailmaa

Monet kulttuurit ympäri maailmaa ovat ottaneet saunakokemuksen ja tehneet siitä oman. Perinteisessä suomalaisessa kuivasaunassa on lämmitettyjä kiviä, jotka eivät vaadi vettä. Sillä ei ole samaa kosteutta kuin muilla höyryvaihtoehdoilla, mutta se on yhtä rentouttava.

Venäläiset banya-saunat lämmittävät ilmaa ja vettä höyryn tuottamiseksi. Siinä voi myös olla kuivuneita oksia tuulettamaan kosteutta niin, että se on lähempänä kehoa. Roomalaiset käyttivät alun perin suolahöyryhuoneita, ja niiden tiedetään tuottavan terveysvaikutuksia iholle ja hengityselimille.

Turkkilaiset saunat ovat myös suosittu saunakokemus monissa Euroopan maissa, mukaan lukien Irak, Marokko, Syyria ja Libanon. Monien ihmisten on tavallista olla huoneessa kerralla nauttien kivistä ja vedestä resonoivasta höyrystä.

Mikä on puulämmitteinen kylpytynnyri?

Jos haluat pulahtaa höyryhuoneessa istumisen sijaan, puulämmitteinen kylpytynnyri voi myös tarjota ansaittua lepoa ja rentoutumista. Siinä on ammeeseen rakennettu uuni veden lämmittämiseen. Säästä riippuen se voi lämmetä kahdesta neljään tuntiin.

Mikä on saunatalo?

Yleensä saunatalo on 3–4 jalkaa leveä ja se on 8–10 metriä korkea. Se voi viedä paljon tilaa kodissasi, mutta se lisää sen arvoa. Saunat eivät myöskään vaadi paljon huoltoa, ja se tarkoittaa, että sinun ei tarvitse koskaan poistua talosta saadaksesi hyötyä terveydellisistä eduista.

Mikä on tynnyrisauna?

Nimestä huolimatta tynnyrisauna on täysikokoinen huone. Tynnyri on kyljellään ja se voidaan suunnitella siten, että sen sisällä voi olla jopa kahdesta kahdeksaan ihmistä. Tynnyrisauna istuu yleensä talon ulkopuolella ainutlaatuisen muotoilunsa vuoksi. Kokoonpano ei vaadi paljon vaivaa, ja edellyttäen, että käytetään oikeita materiaaleja, se kestää kaikenlaisia sääolosuhteita.

Mikä on saunan wc?

Jos sinulla on vähän huoneita, mutta sinulla on useampi kuin yksi kylpyhuone, saatat pystyä muuttamaan sen kotisaunaksi. Se vaatii muutaman materiaalin ostamisen ja vähän puhdistusta aidon saunakokemuksen saavuttamiseksi. Mutta monille tämä on paras tapa asentaa kotisauna ja saada kehon edut rauhoittavasta höyrystä.

Mikä on saunanlämmitin?

Kiuas auttaa saamaan huoneen vaadittaviin lämpötiloihin voidakseen nauttia kokemuksesta. Useimmat kiukaat ovat yleensä joko sähkö-, kaasu- tai puulämmitteisiä. Se tarvitsee myös paikan saunakiville. Saunakivet asetetaan yleensä kiukaan päälle, jotta ne voivat lämmetä mukavasti. Kun olet valmis, voit ripotella niihin vettä luomaan höyryä saunaan.

Mitkä ovat hyvät saunamateriaalit?

Kaikentyyppinen havupuu, joka on taipuisa ja joka ei vahingoita helposti kosteutta tai lämpöä, on täydellinen kotisaunaan. Monet saunat on valmistettu setristä ulkonäön, hajun ja kyvyn pysyä viileänä, jotta voit istua niillä. Basswood ja hemlock ovat myös suosittuja valintoja kotisaunaan. Sinun on myös valittava kiukaan tyyppi. Saatavilla on kaasu-, sähkö- ja puuvaihtoehtoja. Voit myös käyttää infrapunavaloja huoneen lämmittämiseen ja haluamasi saunakokemuksen saamiseen.

Mitä saunan tuuletusta tarvitset?

Laadukas ilmanvaihto on välttämätöntä, jos haluat saada kodin saunasta eniten nautintoa. Kaksi yleisintä ovat luonnollinen konvektio ja mekaaninen ilmanvaihto. Luonnollinen konvektio on ihanteellinen saunaan talon ulkopuolella. Se päästää ilmaa kiukaan alla olevan tuuletusaukon kautta tai valitsemalla oven alla olevan aukon. Mekaaninen ilmanvaihto on välttämätöntä saunojen sisällä. Se sallii raikkaan ilman pääsyn saunaan sekä tyhjentää höyryä ja kosteutta huoneen sisältä.

Missä kysymyksiisi voidaan vastata?

Ellei asu Suomessa, jossa on enemmän saunoja kuin autoja, jos haluat saunan, joudut asentamaan sen itse. Tämä ei voi olla helppo tehtävä, koska käytettävissäsi on monia erilaisia saunavaihtoehtoja. Saunasta, joka täyttää huoneen savulla, ja jättimäisiin puuviinitynnyreihin muotoisiin saunoihin, se voi olla hämmentävää ja stressaavaa.

Mutta se kaikki voi olla sen arvoista, koska saunan omistamisesta on monia etuja. Sen tiedetään parantavan terveyttä ja hyvinvointia sekä kasvattavan kodin arvoa. Lisäksi se tarkoittaa, että voit nauttia saunasta milloin haluat.

Sinun ei tarvitse huolehtia kaikista saunoja koskevista kysymyksistäsi. Meillä on kaikki vastaukset kysymyksiisi ja voimme auttaa sinua ohjaamaan oikeaan suuntaan löytääksesi oikean saunan, joka tarjoaa sinulle kokemuksen, joka ei ole mikään muu.