Qui n'aime pas une longue séance dans un sauna chaud fumant ?

Non seulement il offre un environnement très relaxant, mais le fait de passer du temps dans un sauna présente de nombreux avantages pour la santé. Il peut aider à réduire la douleur, améliorer votre humeur et vous aider à mieux dormir la nuit.

Cependant, il existe de nombreux types de saunas domestiques disponibles qui offrent diverses expériences et bienfaits pour la santé. Alors, comment savoir quel sauna est fait pour vous ?

Si vous recherchez une formation sur les saunas à domicile avant d'en acheter un, voici tout ce que vous devez savoir sur les différentes options qui s'offrent à vous.

Histoire des saunas

Les détails sur le tout premier sauna sont inconnus. Les historiens pensent que les saunas sont originaires du nord de l'Europe vers 2000 av. Les plus anciennes qui existent encore aujourd'hui se trouvent en Finlande et ont été créées à partir de fosses creusées dans le sol sous une pente.

Il dispose d'une cheminée avec des pierres chauffées à haute température de sorte que lorsque de l'eau est jetée dessus, la vapeur remplit l'air et donne à toute personne à l'intérieur du sauna une sensation de chaleur unique.

Types de saunas dans le monde

De nombreuses cultures à travers le monde ont adopté l'expérience du sauna et se l'approprient. Le sauna sec finlandais traditionnel comprend des pierres chauffées qui ne nécessitent pas d'eau. Il n'a pas la même humidité que les autres options de vapeur, mais c'est tout aussi relaxant.

Les saunas banya russes chauffent l'air et l'eau pour générer de la vapeur. Il peut également comporter des branches séchées pour ventiler l'humidité afin qu'il soit plus proche de votre corps. Les hammams au sel étaient initialement utilisés par les Romains et sont connus pour leurs bienfaits pour la santé de la peau et du système respiratoire.

Les bains turcs sont également une expérience de sauna populaire dans de nombreux pays européens, notamment en Irak, au Maroc, en Syrie et au Liban. Il est courant que de nombreuses personnes soient à l'intérieur de la pièce en même temps, profitant de la vapeur qui résonne des pierres et de l'eau.

Qu'est-ce qu'un baril de spa au feu de bois ?

Si vous préférez vous baigner au lieu de vous asseoir dans un hammam, un baril de bain à remous au feu de bois peut également vous offrir un repos et une détente bien mérités. Il dispose d'un poêle intégré dans la baignoire pour chauffer l'eau. Selon le temps qu'il fait, il peut chauffer en deux à quatre heures.

Qu'est-ce qu'un sauna ?

Généralement, un sauna mesure trois à quatre pieds de large et huit à dix pieds de haut. Cela peut prendre beaucoup de place dans votre maison, mais cela augmente sa valeur. Les saunas ne nécessitent pas non plus beaucoup d'entretien, et cela signifie que vous n'aurez jamais à quitter la maison pour récolter les fruits des bienfaits pour la santé.

Qu'est-ce qu'un sauna baril ?

Malgré son nom, un sauna baril est une pièce pleine grandeur. Le baril repose sur le côté et peut être conçu pour contenir jusqu'à deux à huit personnes à l'intérieur. Un sauna baril sera généralement assis à l'extérieur de la maison en raison de sa conception unique. Son assemblage ne nécessite pas beaucoup d'efforts et, à condition d'utiliser les bons matériaux, il peut résister à tout type de conditions météorologiques.

Qu'est-ce qu'un lavabo sauna?

Si vous manquez de chambres mais que vous avez plus d'une salle de bain, vous pourrez peut-être la convertir en sauna domestique. Cela nécessite l'achat de quelques matériaux et un peu de nettoyage pour obtenir une expérience de sauna authentique. Mais pour beaucoup, c'est la meilleure façon d'installer un sauna à domicile et de profiter des bienfaits de la vapeur apaisante pour le corps.

Qu'est-ce qu'un chauffe-sauna ?

Un chauffe-sauna est ce qui aide à amener la pièce aux températures requises pour pouvoir profiter de l'expérience. La plupart des poêles de sauna ont tendance à être électriques, à gaz ou à bois. Il a également besoin d'un endroit pour les pierres de sauna. Les pierres de sauna sont généralement placées sur le poêle afin qu'elles puissent devenir bien chaudes. Une fois prêts, vous pouvez les saupoudrer d'eau pour créer de la vapeur dans le sauna.

Quels sont les bons matériaux pour un sauna ?

Tout type de bois tendre qui est flexible et ne s'endommage pas facilement par l'humidité ou la chaleur est parfait pour les saunas domestiques. De nombreux saunas sont faits de cèdre en raison de leur apparence, de leur odeur et de leur capacité à rester au frais pour que vous puissiez vous asseoir dessus. Le tilleul et la pruche sont également des choix populaires pour les saunas domestiques. Vous devez également choisir un type de poêle de sauna. Il existe des options de gaz, d'électricité et de bois disponibles. Vous pouvez également utiliser des lumières infrarouges pour chauffer la pièce et obtenir l'expérience de sauna que vous désirez.

De quelle ventilation de sauna avez-vous besoin ?

Une ventilation de qualité est essentielle si vous souhaitez profiter au maximum de votre sauna domestique. Deux des plus courants sont la convection naturelle et la ventilation mécanique. La convection naturelle est idéale pour les saunas à l'extérieur de la maison. Il laisse s'échapper l'air par l'évent situé sous le chauffe-sauna ou en optant pour un espace sous la porte. Une ventilation mécanique est nécessaire pour les saunas intérieurs. Il permet à l'air frais de l'extérieur d'entrer dans le sauna et évacue la vapeur et l'humidité de l'intérieur de la pièce.

Où peut-on répondre à vos questions ?

À moins que vous habitiez en Finlande, où il y a plus de saunas que de voitures, si vous voulez un sauna, vous devrez l'installer vous-même. Cela ne peut pas être une tâche facile car il existe de nombreuses options de sauna différentes à votre disposition. Des saunas qui remplissent la pièce de fumée à ceux en forme de tonneaux de vin en bois géants, cela peut être déroutant et stressant.

Mais tout cela peut en valoir la peine en raison des nombreux avantages qui découlent de la possession d'un sauna. Il est connu pour améliorer votre santé et votre bien-être ainsi que pour augmenter la valeur de votre maison. De plus, cela signifie que vous pouvez profiter d'un sauna à tout moment.

Vous n'avez pas à vous soucier de toutes les questions que vous vous posez sur les saunas. Nous avons toutes les réponses à vos questions et pouvons vous guider dans la bonne direction pour trouver le bon sauna qui vous offrira une expérience pas comme les autres.