Sauna infrarouge

Tout ce que vous devez savoir sur les saunas infrarouges

Essayez-vous de déterminer quel type de sauna vous devriez vous procurer ?

Il y a tellement de choix disponibles. Des saunas à fumée extérieurs au hammam intérieur, il existe de nombreux avantages et inconvénients à prendre en compte pour choisir celui qui convient le mieux à vos besoins. Mais avez-vous pensé au sauna infrarouge ?

Bien sûr, cela pourrait être un peu différent de votre sauna traditionnel. Cependant, ils sont tout aussi efficaces et présentent bon nombre des mêmes avantages pour la santé que les autres types de saunas.

Si vous n'avez jamais entendu parler d'un sauna infrarouge, vous vous posez probablement beaucoup de questions. Ne vous inquiétez pas de lire un tas d'articles ou de regarder des tonnes de vidéos. Vous pouvez trouver toutes les réponses ici.

Comment fonctionnent les saunas infrarouges ?

Ces types de saunas utilisent une lumière infrarouge pour chauffer votre corps directement plutôt que d'utiliser l'air qui vous entoure. Cela signifie que vous ne respirez pas autant d'air chaud et que le sauna infrarouge peut fonctionner à une température plus basse tout en vous offrant les mêmes avantages. En d'autres termes, il peut être plus confortable pour vous de vous asseoir dans un sauna infrarouge car l'air est un peu plus frais et votre corps reçoit toujours la chaleur dont il a besoin pour transpirer les toxines.

Les saunas infrarouges sont-ils meilleurs qu'un sauna traditionnel ?

Les saunas infrarouges offrent une expérience complètement différente des modèles traditionnels. Pour commencer, il n'y a pas de vapeur qui remplit la pièce et la température globale est beaucoup plus basse.

Les saunas traditionnels ne chaufferont également que la surface de la peau pour générer une sueur. Pendant ce temps, un sauna infrarouge pénétrera plus profondément dans le corps pour élever la température de votre corps. Cela peut aider à augmenter votre circulation et provoquer la dilatation des vaisseaux sanguins.

Quant à savoir quel type de sauna est le meilleur, cela dépend de l'expérience que vous souhaitez vivre. Voulez-vous que la vapeur dans la pièce ruisselle sur tout votre corps pendant que vous transpirez, ou préférez-vous avoir une sensation plus thérapeutique de votre temps dans le sauna ? Cela déterminera celui qui vous convient le mieux.

Les radiateurs infrarouges sont-ils moins chers que les autres saunas ?

Le coût d'achat d'un sauna infrarouge est similaire à celui des autres modèles traditionnels. Les prix commencent aux alentours de $1000 et peuvent aller jusqu'à $8000 pour les modèles haut de gamme. Cependant, il est beaucoup moins cher d'exploiter un sauna infrarouge, vous finirez donc par économiser de l'argent à long terme.

Comparé aux saunas traditionnels, un radiateur infrarouge coûte en moyenne un quart du prix de fonctionnement. L'un des principaux avantages est qu'il faut moins de temps pour chauffer un sauna infrarouge. Vous pouvez sauter dedans en 15 minutes et lorsque vous avez terminé, il se refroidira tout aussi rapidement.

Les radiateurs infrarouges fonctionnent-ils à l'intérieur et à l'extérieur ?

Malheureusement, l'un des inconvénients de posséder un sauna infrarouge est qu'il ne convient qu'à l'intérieur de votre maison. En raison de la faible humidité dans un sauna, un radiateur infrarouge ne peut pas produire la température optimale pour fonctionner efficacement. Il est également inefficace lorsque le temps est particulièrement froid.

Si vous êtes déterminé à acheter un sauna infrarouge extérieur, vous devrez également considérer qu'il nécessite de l'électricité pour fonctionner. Vous devrez peut-être faire une construction supplémentaire sur la structure pour vous assurer qu'elle a l'isolation appropriée et qu'elle est plus petite afin qu'elle puisse contenir autant de chaleur que possible.

Les saunas infrarouges ont-ils des avantages pour la santé ?

Les radiateurs infrarouges sont utilisés depuis des années par les experts de la santé pour traiter de nombreuses conditions différentes. Ils sont même utilisés pour garder les nouveau-nés au chaud. Cependant, un sauna infrarouge peut offrir de nombreux avantages supplémentaires pour la santé. Parmi les plus courants, citons :

Pouvez-vous rester dans un sauna infrarouge plus longtemps que d'autres saunas ?

Heureusement, parce que les niveaux d'humidité sont très différents dans un sauna infrarouge par rapport aux structures traditionnelles, vous pouvez profiter de votre temps un peu plus longtemps à l'intérieur. Lorsque vous commencez à utiliser un sauna infrarouge, vous devriez commencer par des séances de 10 à 15 minutes. Une fois que vous commencez à vous y habituer, vous pouvez augmenter cette durée jusqu'à un maximum de 40 minutes.

Dans un sauna traditionnel, vous ne devriez y passer que 15 à 20 minutes. Plus longtemps, et vous commencez à risquer de vous déshydrater. C'est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles de plus en plus de personnes se tournent vers les saunas infrarouges afin de pouvoir y passer plus de temps.

Combien de fois par semaine devriez-vous utiliser un sauna infrarouge ?

La fréquence à laquelle vous choisissez d'utiliser un sauna infrarouge dépend de votre santé et de votre tolérance. De nombreux professionnels de la santé recommandent d'utiliser un sauna infrarouge trois à quatre fois par semaine afin d'obtenir tous les avantages pour la santé de s'asseoir à l'intérieur d'un. Une fois que vous commencez à vous habituer à en utiliser un, vous pouvez passer du temps dans un sauna infrarouge tous les jours si vous le souhaitez.

Cependant, vous ne devez utiliser un sauna infrarouge qu'une fois par jour au maximum. Si vous en utilisez un plus d'une fois, cela peut finir par causer des dommages à votre corps et vous risquez de vous déshydrater. Il est préférable d'écouter votre corps et de connaître vos limites lorsque vous utilisez un sauna infrarouge.

Où pouvez-vous en savoir plus ?

Les saunas infrarouges sont de plus en plus populaires. En effet, ils chauffent plus vite qu'un sauna traditionnel, vous pouvez y passer plus de temps et vous pouvez l'utiliser plus fréquemment. Les saunas infrarouges sont également beaucoup moins chers à exploiter.

Ensuite, il y a les avantages pour la santé. Les saunas infrarouges sont connus pour améliorer de nombreuses conditions différentes. Les niveaux d'humidité sont beaucoup plus bas qu'un sauna traditionnel, vous n'avez donc pas non plus à vous soucier de respirer autant d'air chaud.

Si vous vous demandez toujours si un sauna infrarouge est le meilleur modèle pour vous, alors assurez-vous d'obtenir toutes les réponses à vos questions ici.