Infracrvena sauna

Sve što trebate znati o infracrvenim saunama

Pokušavate li otkriti koju vrstu saune biste trebali kupiti?

Na raspolaganju je toliko mnogo izbora. Od vanjskih dimnih sauna do unutarnje parne sobe, potrebno je uzeti u obzir mnoge prednosti i nedostatke pri odabiru najbolje za vaše potrebe. No jeste li razmišljali o infracrvenoj sauni?

Naravno, moglo bi se malo razlikovati od vaše tradicionalne saune. Međutim, jednako su učinkoviti i imaju mnoge iste zdravstvene prednosti kao i druge vrste sauna.

Ako nikada niste čuli za infracrvenu saunu, vjerojatno imate puno pitanja. Ne brinite se oko čitanja hrpe članaka ili gledanja tona videa. Ovdje možete pronaći sve odgovore.

Kako djeluju infracrvene saune?

Ove vrste sauna koriste infracrveno svjetlo za izravno zagrijavanje vašeg tijela, a ne za korištenje zraka oko vas. To znači da ne udišete toliko vrućeg zraka, a infracrvena sauna može raditi na nižoj temperaturi, a pritom vam pruža iste prednosti. Drugim riječima, moglo bi vam biti ugodnije sjediti u infracrvenoj sauni jer je zrak malo hladniji, a vaše tijelo još uvijek dobiva toplinu koja mu je potrebna da oznoji toksine.

Jesu li infracrvene saune bolje od tradicionalne saune?

Infracrvene saune pružaju potpuno drugačije iskustvo u odnosu na tradicionalne modele. Za početak, nema pare koja puni prostoriju, a ukupna temperatura je znatno niža.

Tradicionalne saune također će zagrijati površinu kože samo za stvaranje znoja. U međuvremenu, infracrvena sauna dublje će prodrijeti u tijelo kako bi podigla vašu tjelesnu temperaturu. To može pomoći povećati cirkulaciju i uzrokovati širenje krvnih žila.

Što se tiče saune koja je bolja, svodi se na iskustvo koje želite imati. Želite li da vam para u prostoriji curi po cijelom tijelu dok se znojite, ili biste radije dobili više terapijskog osjećaja iz svog vremena u sauni? To će odrediti koji je za vas bolji.

Jesu li infracrveni grijači jeftiniji od ostalih sauna?

Troškovi kupnje infracrvene saune slični su ostalim tradicionalnim modelima. Cijene počinju oko $1000 i mogu se kretati do $8000 za modele višeg ranga. Međutim, mnogo je jeftinije raditi s infracrvenom saunom pa ćete dugoročno uštedjeti novac.

U usporedbi s tradicionalnim saunama, infracrveni grijač košta u prosjeku jednu četvrtinu cijene rada. Jedna od ključnih prednosti je to što je potrebno manje vremena za zagrijavanje infracrvene saune. U jedan možete uskočiti u roku od 15 minuta, a kad završite, isto će se brzo ohladiti.

Rade li infracrveni grijači iznutra i izvana?

Nažalost, jedan od nedostataka posjedovanja infracrvene saune je to što je prikladna samo u vašem domu. Zbog niže vlažnosti u sauni, infracrveni grijač ne može proizvesti optimalnu temperaturu za učinkovit rad. Također je neučinkovit kada je vrijeme osobito hladno.

Ako ste odlučni u namjeri da nabavite vanjsku infracrvenu saunu, također ćete morati uzeti u obzir da je za rad potrebna električna energija. Možda ćete morati dodatno izgraditi konstrukciju kako biste osigurali da ima odgovarajuću izolaciju i da je manje veličine kako bi mogla sadržavati što je moguće više topline.

Imaju li infracrvene saune zdravstvene koristi?

Infracrveni grijači godinama se koriste od strane zdravstvenih stručnjaka za liječenje mnogih različitih stanja. Koriste se čak i za zagrijavanje novorođenčadi. Međutim, infracrvena sauna može donijeti mnoge dodatne zdravstvene prednosti. Neki od najčešćih uključuju:

Možete li ostati u infracrvenoj sauni dulje od ostalih sauna?

Srećom, budući da se razine vlažnosti u infracrvenoj sauni znatno razlikuju u odnosu na tradicionalne strukture, u njoj možete uživati malo duže. Kada prvi put počnete koristiti infracrvenu saunu, trebali biste započeti s 10 do 15-minutnim sjednicama. Kad se počnete navikavati, to možete povećati na najviše 40 minuta.

U tradicionalnoj sauni u jednoj biste trebali provesti samo 15 do 20 minuta. Sve više i riskirat ćete da dehidrirate. To je jedan od mnogih razloga zašto se sve više ljudi okreće infracrvenim saunama kako bi mogli provesti više vremena u jednoj.

Koliko puta tjedno trebate koristiti infracrvenu saunu?

Koliko ćete često koristiti infracrvenu saunu ovisi o vašem zdravlju i toleranciji. Mnogi zdravstveni djelatnici preporučuju korištenje infracrvene saune tri do četiri puta tjedno kako biste dobili sve zdravstvene prednosti sjedenja u jednoj. Kad se počnete navikavati na korištenje, možete, ako želite, svaki dan provesti vrijeme u infracrvenoj sauni.

Infracrvenu saunu trebate koristiti samo jednom dnevno. Ako ga upotrijebite više puta, onda može završiti s oštećenjem vašeg tijela, pa riskirate da dehidrirate. Najbolje je da slušate svoje tijelo i poznajete svoje granice kada koristite infracrvenu saunu.

Gdje možete saznati više?

Infracrvene saune postaju sve popularnije. To je zato što se zagrijavaju brže od tradicionalne saune, možete provesti više vremena u jednoj, a možete je koristiti i češće. Infracrvene saune također su mnogo jeftinije za trčanje.

Tu su i zdravstvene prednosti. Poznato je da infracrvene saune poboljšavaju mnoge različite uvjete. Razina vlažnosti zraka znatno je niža od tradicionalne saune, pa ne morate brinuti ni o tome da udahnete toliko vrućeg zraka.

Ako se još uvijek pitate je li infracrvena sauna najbolji model za vas, pobrinite se da ovdje dobijete sve odgovore na svoja pitanja.