Ön rajong a gőzfürdőkért?

Kinek nincs igaza? A gőzfürdőben ülve pihentető lehet egy hosszú nap után az irodában való rabszolgaság, vagy éppen akkor, amikor meg kell fiatalodnia egy kemény edzés után. A szoba nedves hője bizsergető érzést nyújt a bőrének, hogy csak egy gőzfürdőben érheti el.

Bár nagyon valószínű, hogy elméje elkalandozik, miközben élvezi a gőzfürdőben töltött csendes időt, gondolt-e valaha többet ezekre a mesés szerkezetekre? Például kap-e egészségügyi előnyöket, ha bent tartózkodik egy gőzfürdőben? Mi a különbség a gőzfürdő és a szauna között? Hogyan is működnek a gőzfürdők?

Most már nem kell tovább csodálkoznod. Ha sok kérdése van a gőzfürdőkkel kapcsolatban, az alábbiakban megtalálja a válaszokat.

Mi a különbség a szaunák és a gőzfürdők között?

A szaunák és a gőzfürdők közötti jelentős különbség a keletkező hő fajtája. A gőzfürdők forró vízzel töltött generátort használnak, hogy nedves hőt engedjenek a levegőbe. Ennek eredményeként nedvesebb érzetet kap, amikor olyan ember ül be, amelyben sokan pihennek.

A szauna viszont száraz hőt termel. Előállítható gáz-, fa- vagy elektromos fűtőberendezésből. Szaunakövekkel is létrehozzák a forró levegőt a helyiségben. A szárazabb hő képes ellazulni és javítani a vérkeringést.

Milyen egészségügyi előnyei vannak egy gőzfürdőnek?

A szaunákhoz hasonlóan a gőzfürdők is javíthatják a vérnyomást és az általános szív- és érrendszeri egészséget. A gőzfürdőből származó hő kiszélesítheti az ereket és javíthatja a keringést az egész testben. Még konkrét sérülések vagy problémák kezelésére is képes.

A gőzfürdőket gyakran ajánlják a bőr egészsége érdekében is. Segíthet a törött bőrszövetek gyógyításában, és elősegíti a bőr alá szorult méreganyagok kiizzadását. A nedves levegő még az elhalt bőr és a szennyeződések tisztításában is segít, így nem szenved hirtelen pattanásos pattanásoktól.

Meddig lehet bent maradni egy gőzfürdőben?

Annak ellenére, hogy egy nedves hőséggel teli szobában ül, a gőzfürdőben tartózkodva még mindig fennáll a kiszáradás veszélye. A szakemberek által javasolt maximális időtartam 20 perc. Ez bőven elegendő idő ahhoz, hogy a gőzfürdőből megkapja a szükséges egészségügyi előnyöket, és elkerülje a kockázatokat.

Milyen gyakran használhat gőzfürdőt?

A gőzfürdőknél mindenképpen túl sok jót lehet élvezni. Például, ha beletörődik egy napba, károsíthatja testét a túlzott hőhatásnak köszönhetően. A legtöbb szakértő azt javasolja, hogy hetente háromszor-négyszer pihenjen egy gőzfürdőben.

Hasonlóan bármely más hőterápiához, a gőzfürdőből származó maximális előny elérésének kulcsa a következetesség. Ha elkezdi a hetek kihagyását, akkor nem fogja látni a merev ízületek vagy a vérnyomás olyan javulását, amelyet akkor tenne, ha rendszeresen alkalmazná.

Hogyan működik a gőzfürdő?

A gőzfürdő a szaunáktól eltérően működik. Ahelyett, hogy különféle típusú fűtőberendezéseket használna, a helyiség gőze vízgenerátor segítségével jön létre. Amint forrni kezd, a gőz beszivárog a szobába, és nedves hőt hoz létre, hogy mindenki élvezhesse.

A gőzfürdő páratartalma gyakran eléri a 100% értéket. A hőmérséklet tekintetében számíthat arra, hogy 110 és 115 Fahrenheit fok között eléri a hőmérsékletet.

Jobb neked egy szauna vagy gőzfürdő?

Néhány hasonlóság van a szauna és a gőzfürdő egészségügyi előnyeivel kapcsolatban. Mindkettő javíthatja a keringést és enyhítheti a merev ízületek fájdalmát. Mindkét szerkezet nagyon pihentető és csökkentheti a stresszt, valamint elősegíti az edzés helyreállítását.

A gőzfürdőknek azonban vannak olyan további előnyeik, amelyeket nem kap a szaunában ülve. A gőzfürdő segíthet a bőr egészségében azáltal, hogy lemossa az elhalt bőrt, a szennyeződéseket és a bőr alatt élő méreganyagokat. A nedves hő segíthet az orrmelléküregek megnyitásában is. Ha túlterheltnek érzi magát, akkor a gőz kinyitja az orrmelléküregeit, és izzad, bármi eltömíti a légutakat.

A szauna vagy a gőzfürdő olcsóbb?

Ha azt szeretné, hogy saját gőzfürdőt szerezzen otthonában, akkor a szaunákhoz képest kell fizetnie egy kis pluszért. Ennek oka, hogy a gőzfürdő további kiegészítő szerelvényeket igényel, például generátort és lefolyót. Ha nincsenek ezek a szerelvények a megfelelő helyeken, akkor újra fel kell fizetnie a telepítésükért.

A gőzfürdők is különböző anyagokból készülnek. A szaunákat cédrusból építik, míg a gőzfürdők üvegből, műanyagból vagy csempékből állnak. Ez sokkal könnyebbé teszi a gőzfürdők tisztítását, miután a területet feltöltötte a nedves hő.

Hol találhat további információt?

Annak ellenére, hogy meleg helyiségek vannak, sok különbség van a szaunák és a gőzfürdők között. A gőzfürdő nedves forróságból áll, és számos további egészségügyi előnyt kínál, amelyek a szaunákban nem találhatók meg. Azonban egy kicsit drágábbak az otthonba telepítésük, és a szaunákhoz képest több tisztítást igényelnek.

Ez nem akadályozza meg, hogy ez a hőterápia nagyon népszerű legyen. A szauna vagy a gőzfürdő közötti választás nehéz döntés lehet. Rengeteg kérdésre kell megválaszolnia, mielőtt végső döntést hozna. Ne aggódjon, ha stresszt okoz magának, és megtalálja a válaszokat. Mindannyian rendelkezünk veled.