Ertu aðdáandi gufubaðs?

Hver hefur ekki rétt fyrir sér? Að sitja inni í eimbaði getur verið afslappandi eftir langan dag þar sem þú varst að slæva þig á skrifstofunni eða bara þegar þú þarft að yngjast eftir erfiða æfingu. Raki hitinn inni í herberginu veitir náladofa í húðina sem þú getur aðeins fengið inni í gufubaði.

Þó að það sé mjög líklegt að hugurinn reiki á meðan þú nýtur kyrrðarstundarinnar inni í eimbaði, hefur þú einhvern tíma hugsað meira um þessi stórkostlegu mannvirki? Ertu til dæmis að fá heilsufarslegan ávinning af því að vera inni í eimbaði? Hver er munurinn á eimbaði og gufubaði? Hvernig virka gufuherbergi jafnvel?

Nú þarftu ekki að furða þig lengur. Ef þú hefur margar spurningar um gufubað geturðu fundið svörin á þægilegan hátt hér að neðan.

Hver er munurinn á gufuböðum og gufubaði?

Verulegi munurinn á gufuböðum og eimbaði er sú tegund hita sem myndast. Gufuherbergi nota rafall fylltan af sjóðandi vatni til að losa rakan hita út í loftið. Þar af leiðandi færðu blautari tilfinningu þegar þú situr inni í einum sem mörgum finnst afslappandi.

Gufubað, á hinn bóginn, framleiðir þurran hita. Það er hægt að mynda það úr gas-, tré- eða rafmagnshitara. Gufubaðssteinar eru einnig notaðir til að búa til heita loftið inni í herberginu. Þurrkandi hitinn getur hjálpað þér að slaka á og bæta blóðrásina.

Hverjir eru heilsufarslegir ávinningur af gufuherbergi?

Líkt og gufuböð geta gufubað hjálpað til við að bæta blóðþrýsting og heilsu hjarta og æðakerfis. Hitinn sem myndast frá eimbaði getur stækkað æðar þínar og bætt blóðrásina um allan líkamann. Það er jafnvel hægt að miða á sérstakar meiðsli eða vandamál.

Oft er mælt með gufuherbergjum vegna heilsu húðarinnar líka. Það getur hjálpað til við að lækna brotinn húðvef og aðstoða við að svitna út eiturefni sem eru föst undir húðinni. Raka loftið hjálpar jafnvel við að hreinsa dauða húð og óhreinindi, svo þú þjáist ekki af skyndilegum unglingabólum.

Hversu lengi geturðu dvalið inni í gufubaði?

Þó að þú sitjir inni í herbergi fullt af raka hita, þá er enn hætta á ofþornun ef þú ert í eimbaði. Hámarks tími sem sérfræðingar mæla með er 20 mínútur. Þetta er nægur tími til að fá heilsufarslegan ávinning af gufubaði og forðast alla áhættu.

Hversu oft er hægt að nota gufubað?

Það er örugglega hægt að njóta of mikils góðs þegar kemur að gufubaði. Til dæmis, að láta undan einum á dag getur valdið skaða á líkama þínum vegna mikillar hita. Flestir sérfræðingar mæla með því að slaka á í eimbaði þrisvar til fjórum sinnum í viku.

Eins og hver önnur hitameðferð er samkvæmni lykillinn að því að fá sem mestan ávinning af eimbaði. Ef þú byrjar að sleppa vikum þá muntu ekki sjá framför í stífum liðum eða blóðþrýstingi sem þú myndir gera ef þú notar það reglulega.

Hvernig virkar gufubað?

Gufubað starfar öðruvísi en gufuböð. Í stað þess að nota ýmsar gerðir hitara er gufan í herberginu búin til með því að nota vatnsrafal. Þegar það byrjar að sjóða dælist gufa inn í herbergið og skapar raka hita sem allir geta notið.

Rakastigið í gufubaði nær oft 100%. Að því er varðar hitastigið geturðu búist við því að það verði á bilinu 110 gráður til 115 gráður Fahrenheit.

Er gufubað eða gufubað betra fyrir þig?

Það eru nokkur líkt þegar kemur að heilsufarslegum ávinningi fyrir gufubað og eimbað. Báðir geta hjálpað til við að bæta blóðrásina og létta sársauka fyrir stífa liði. Báðar mannvirkin eru einnig mjög afslappandi og geta dregið úr streitu og hjálpað til við endurheimt æfinga.

Hins vegar hafa gufubað nokkra kosti sem þú færð ekki af því að sitja inni í gufubaði. Gufubað getur hjálpað til við heilsu húðarinnar með því að þvo burt dauða húð, óhreinindi og eiturefni sem búa undir húðinni. Raki hitinn getur einnig hjálpað til við að opna skútabólurnar. Ef þú finnur fyrir þrengslum, þá mun gufan opna skútabólurnar og svita út það sem er að stíflast í öndunarvegi.

Er gufubað eða gufubað ódýrara?

Ef þú ert að leita að því að fá þitt eigið gufubað inni á heimili þínu, þá þarftu að borga svolítið aukalega fyrir einn í samanburði við gufuböð. Þetta er vegna þess að gufubað krefst nokkurra viðbótarbúnaðar eins og rafals og holræsi. Ef þú ert ekki með þessar innréttingar á réttum stöðum þarftu að borga aukalega aftur fyrir uppsetningu þeirra.

Gufuherbergi eru einnig úr mismunandi efnum. Gufuböð eru byggð úr sedrusviði en gufubað samanstanda af annaðhvort gleri, plasti eða flísum. Þetta gerir það miklu auðveldara að þrífa gufubað eftir að svæðið hefur verið fyllt með raka hita.

Hvar getur þú fundið frekari upplýsingar?

Þrátt fyrir að vera herbergi fyllt með hita, þá er mikill munur á gufuböðum og eimbaði. Gufubað samanstendur af raka hita og býður upp á marga heilsufarslega viðbót sem ekki er að finna í gufuböðum. Hins vegar eru þeir aðeins dýrari í uppsetningu á heimilinu og þurfa einnig meiri þrif miðað við gufuböð.

Það kemur ekki í veg fyrir að þessi hitameðferð sé mjög vinsæl. Það getur verið erfið ákvörðun að velja á milli gufubaðs eða eimbaðs. Það eru margar spurningar sem þú þarft að svara áður en þú tekur síðasta valið. Ekki hafa áhyggjur af því að valda þér streitu við að finna svörin. Við höfum þau öll fyrir þig hérna.