蒸し暑いサウナでの長時間のセッションが苦手な人はいますか?

リラックスできる環境を提供するだけでなく、サウナで時間を過ごすことで得られる多くの健康上の利点があります。痛みを和らげ、気分を改善し、夜の睡眠を改善するのに役立ちます。

しかし、さまざまな経験と健康上の利点を提供するさまざまなタイプの家庭用サウナが利用可能です。では、どのサウナが自分に適しているかをどのように判断しますか?

家庭用サウナを購入する前に、家庭用サウナについて学びたいと考えている場合は、利用可能なさまざまなオプションについて知っておく必要があるすべてがここにあります。

サウナの歴史

最初のサウナの詳細は不明です。歴史家は、サウナが北ヨーロッパでおよそ紀元前 2000 年に発祥したと信じています。今日現存する最も古いものはフィンランドで見つけることができ、斜面の下の地面に掘られたピットから作られました。

石を高温に加熱した暖炉が特徴で、その上に水をかけると蒸気が空気を満たし、サウナ内の人に独特の熱感を与えます。

世界のサウナの種類

世界中の多くの文化がサウナの体験を取り入れ、独自のものにしてきました。フィンランドの伝統的なドライサウナは、水を必要としない加熱された岩石が特徴です。他のスチームと同じ湿度ではありませんが、同じようにリラックスできます。

ロシアのバーニャ サウナは、空気と水を加熱して蒸気を発生させます。また、乾燥した枝を使用して湿気を扇動し、体に近づけることもできます。ソルトスチームルームは当初、ローマ人によって使用され、皮膚と呼吸器系に健康上の利点をもたらすことが知られています。

トルコ式風呂は、イラク、モロッコ、シリア、レバノンを含む多くのヨーロッパ諸国でも人気のサウナ体験です。石と水が共鳴する蒸気を楽しみながら、大勢の人が一度に部屋に入るのが一般的です。

薪焚きホットタブバレルとは？

スチームサウナに座るのではなく、ひと泳ぎしたい場合は、薪で焚くホットタブの樽で十分な休息とリラクゼーションを提供することもできます。お湯を沸かすためのストーブが浴槽に組み込まれているのが特徴です。天候にもよりますが、2時間から4時間で暖かくなります。

サウナハウスとは？

一般に、サウナ ハウスは幅 3 ～ 4 フィート、高さ 8 ～ 10 フィートです。家の中でかなりのスペースを取りますが、その価値は高まります。サウナはメンテナンスもそれほど必要ありません。つまり、健康上のメリットを享受するために家を出る必要はありません。

バレルサウナとは？

名前とは裏腹に、バレルサウナは大部屋。バレルは横向きで、2 人から 8 人まで収容できるように設計できます。バレル サウナは、そのユニークなデザインにより、通常、家の外に置かれます。組み立てに手間がかからず、適切な材料を使用すれば、どんな気象条件にも耐えることができます。

サウナトイレとは？

部屋が不足していても、バスルームが複数ある場合は、それを家庭用サウナに変えることができるかもしれません。本格的なサウナ体験を実現するには、いくつかの材料を購入し、少し掃除する必要があります。しかし、多くの人にとって、これは家庭用サウナを設置し、心地よいスチームから体のメリットを得る最良の方法です。

サウナヒーターとは？

サウナ ヒーターは、体験を楽しむことができるように、部屋を必要な温度にするのに役立ちます。ほとんどのサウナ ヒーターは、電気、ガス、または薪のいずれかである傾向があります。サウナの石を置く場所も必要です。サウナストーンは通常、ヒーターの上に置かれ、暖かくなります。準備ができたら、水をかけてサウナ内に蒸気を発生させます。

サウナに適した素材とは?

柔軟で湿気や熱による損傷を受けにくい針葉樹であれば、家庭用サウナに最適です。多くのサウナは、見た目、匂い、そして座ってもよい冷たさを保つ能力のために、杉でできています。バスウッドとヘムロックは、家庭用サウナにも人気があります。サウナヒーターのタイプも選ぶ必要があります。ガス、電気、木材のオプションがあります。赤外線ライトを使用して部屋を暖め、希望するサウナ体験をすることもできます。

必要なサウナの換気は?

自宅のサウナを最大限に楽しむには、質の高い換気が不可欠です。最も一般的なのは、自然対流と機械的換気の 2 つです。自然対流は家の外のサウナに最適です。サウナ ヒーターの下にある通気口から、またはドアの下に隙間を設けることで、空気を外に逃がします。屋内サウナには機械換気が必要です。室外の新鮮な空気をサウナに取り込み、室内の蒸気や湿気を排出します。

あなたの質問はどこで答えられますか?

車よりもサウナの方が多いフィンランドに住んでいない限り、サウナが必要な場合は、自分で設置する必要があります。サウナにはさまざまなオプションがあるため、これは簡単な作業ではありません。部屋を煙で満たすサウナから、巨大な木製のワイン樽のような形をしたサウナまで、混乱を招き、ストレスを感じることがあります。

しかし、サウナを所有することで得られる多くの利点のために、それはすべて価値があります。家の価値を高めるだけでなく、健康と幸福を改善することが知られています。さらに、いつでもサウナを楽しむことができます。

サウナに関するあらゆる質問について心配する必要はありません。私たちはあなたの質問に対するすべての答えを持っており、あなたを正しい方向に導き、他にはない体験を提供する適切なサウナを見つけるのに役立ちます.