Ar esate tas, kuris nekantrauja praleisti laiką pirtyje?

Poilsis saunoje yra puikus treniruotės atsigavimas. Tai padeda atpalaiduoti raumenis ir palengvina sąnarių skausmus. Garų pirtys taip pat suteikia daug naudos sveikatai, neatsižvelgiant į tai, ar mankštinatės iš anksto, ar ne.

Bet kiek jūs apskritai žinote apie pirties kambarius? Ar žinote įvairių tipų šildytuvus? Ar žinojote, kad pirtis visiškai skiriasi nuo garinės? Ar žinote, iš ko pagaminti kambariai?

Nors galbūt ir nemanote, kad jums reikia ką nors žinoti apie saunos kambarius, kuo daugiau suprasite, tuo daugiau naudos gausite. Kas žino, galbūt net apsvarstysite galimybę nusipirkti pirtį savo namams. Laimei, jums nereikia ieškoti atsakymų internete. Visus juos rasite čia.

Kas yra saunos kambarys?

Kai įeinate į pirtį, galite pagalvoti, kad patekote į kaimišką medinę kajutę. Saunos kambarys susideda iš kedro medžio sienų ir lubų. Taip pat pastebėsite šildytuvą ir akmenų kibirą. Jų derinys sukuria sausą šilumą pirties patalpoje. Šildytuvas dažnai yra dūmų, dujų ar elektrinis šildytuvas.

Tačiau dabar populiarėja ir infraraudonųjų spindulių pirtys. Šios konstrukcijos šildo kūną tiesiogiai, o ne pasikliauja pirties akmenimis, kad pakeistų drėgmę. Visų tipų saunos turi savo privalumų, ir tai priklauso nuo asmeninių pageidavimų, kuriame iš jų jums labiausiai patiks sėdėti.

Ar pirčių kambarys yra geresnis už garų kambarį?

Nors saunos ir garų pirtys sukuria atpalaiduojančią atmosferą, gautą karšto oro, yra keletas reikšmingų skirtumų. Pradedantiesiems garų pirtis susideda iš drėgnos šilumos. Kai išeisite iš garinės pirties, atrodys, kad buvote nusiprausęs po dušu. Tačiau šis efektas suteikia daug papildomų privalumų, kurių negausite iš pirties.

Saunos kambariai sukuria nepakartojamą atmosferą. Juos taip pat lengviau prižiūrėti, palyginti su garų pirtimis. Jūs gaunate beveik tą pačią naudą sveikatai, kaip garinė pirtis, tačiau nepaliekate konstrukcijos šlapios. Galų gale, tai priklauso nuo asmeninio pasirinkimo, kuris iš jų geriausiai tinka jūsų poreikiams.

Iš ko gaminamos saunos?

Saunos paprastai yra pagamintos iš raudonojo kedro medžio. Kedras padeda sugerti patalpoje susidarančią drėgmę ir nevirsta dėl didelio karščio. Tai taip pat reikalauja labai mažai priežiūros. Jei nuspręsite pastatyti pirtį ne savo namuose, turėsite apdoroti išorę. Tačiau daugiausiai, ką turėsite padaryti interjere, nuvalykite nešvarumus ir nuvalykite įbrėžimus.

Kokie yra saunos kambarių privalumai sveikatai?

Kokybiško laiko praleidimas pirtyje gali suteikti daug naudos sveikatai. Kai esate sausoje saunoje, tai padeda išplėsti kraujagysles. Tai padeda cirkuliuoti kraujui ir gydyti kai kuriuos negalavimus. Vienas iš pagrindinių privalumų sveikatai yra skausmo malšinimas, susijęs su raumenų skausmu, sąnarių apribojimu ir artrito problemomis.

Saunos taip pat pirmiausia naudojamos kaip streso mažinimo priemonė. Taip yra dėl pagerėjusios kraujotakos. Kadangi kraujas pumpuoja visą kūną, jis suteikia raminamąjį poveikį, kuris gali padėti sumažinti stresą ir netgi suteikti jums geresnį nakties miegą.

Kiek laiko galite būti saunos kambaryje?

Nors naudojant sauną yra daug naudos sveikatai, tai taip pat kelia pavojų. Pernelyg didelis naudojimas yra svarbiausia problema. Ekspertai siūlo, kad pirčių kambaryje praleistumėte ne daugiau kaip 20 minučių. Ilgiau ir galite rizikuoti dehidratuoti. Tai taip pat gali pakenkti jūsų kūnui, jei jį naudosite per ilgai.

Jei naudojate infraraudonųjų spindulių sauną, galite ja naudotis šiek tiek ilgiau. Infraraudonųjų spindulių pirtys leidžia praleisti iki 40 minučių vienoje. Infraraudonųjų spindulių saunose temperatūra yra žemesnė, todėl terminas ilgesnis.

Kaip dažnai galite naudotis saunos kambariu?

Kad išvengtumėte pavojaus savo sveikatai, taip pat turite apriboti saunos naudojimo dažnumą. Dauguma specialistų rekomenduoja naudotis pirtimi ne daugiau kaip tris kartus per savaitę. Dažnesnis saunos naudojimas gali pakeisti kai kuriuos sveikatos privalumus, kuriuos gaunate iš vienos.

Tačiau infraraudonųjų spindulių pirtis galima naudoti kasdien. Kadangi jūs neįkvepiate karšto oro ir kūnas tiesiogiai įkaista, saugu jį naudoti dažniau.

Kur yra geriausia vieta jūsų namuose saunai?

Jei norite įsirengti pirties kambarį savo namuose, geriausia vieta ją įrengti yra jūsų vonios kambaryje. Jei turite vonios kambarį, tai yra idealu. Kuo mažesnis vonios kambarys, tuo geriau. Dideli kambariai reiškia, kad užtruks ilgiau, kol jis įkaista. Vonios kambariuose ir vonios kambariuose taip pat įrengta tinkama ventiliacija, kad karštas oras galėtų išeiti, o šaltas oras padėtų šilumai cirkuliuoti patalpos viduje.

Taip pat galite įrengti pirtį lauke. Yra įvairių modelių, tokių kaip statinės pirtys, kurios gali suteikti jums tokią pat patirtį kaip ir vidaus konstrukcija.

Kur galite sužinoti daugiau informacijos?

Pirties kambariuose yra daug ką mylėti. Jų lygus medinis interjeras yra stilingas ir jaukus. Šilumos šiluma atpalaiduoja ir suteikia daug naudos sveikatai. Tai netgi gali padidinti jūsų namų vertę, nesvarbu, ar turite garų kambarį viduje, ar lauke.

Prieš pirkdami pirmąją ar kitą garų pirtį, turėtumėte sudaryti visų klausimų, į kuriuos norite gauti atsakymus, sąrašą. Laimei, jų toli ieškoti nereikia. Visus juos turime čia.