Wie houdt er niet van een lange sessie in een stomend hete sauna?

Het biedt niet alleen een zeer ontspannende omgeving, maar er zijn ook veel gezondheidsvoordelen die voortvloeien uit een tijd in een sauna doorbrengen. Het kan helpen pijn te verminderen, uw humeur te verbeteren en u te helpen een betere nachtrust te krijgen.

Er zijn echter veel verschillende soorten thuissauna's beschikbaar die verschillende ervaringen en gezondheidsvoordelen bieden. Dus hoe weet je welke sauna voor jou de juiste is?

Als u op zoek bent naar een opleiding over thuissauna's voordat u er een aanschaft, dan vindt u hier alles wat u moet weten over de verschillende opties die voor u beschikbaar zijn.

Geschiedenis van sauna's

Details over de allereerste sauna zijn onbekend. Historici geloven dat sauna's rond 2000 voor Christus in Noord-Europa zijn ontstaan. De oudste die nog steeds bestaan, zijn te vinden in Finland en zijn gemaakt van kuilen die onder een helling in de grond zijn gegraven.

Het beschikt over een open haard met stenen die tot een hoge temperatuur zijn verwarmd, zodat wanneer er water overheen wordt gegooid, stoom de lucht vult en iedereen in de sauna een unieke warmtesensatie geeft.

Soorten sauna's over de hele wereld

Veel culturen over de hele wereld hebben de sauna-ervaring overgenomen en zich eigen gemaakt. De traditionele Finse droge sauna beschikt over verwarmde rotsen die geen water nodig hebben. Het heeft niet dezelfde luchtvochtigheid als andere stoomopties, maar het is net zo ontspannend.

Russische banya-sauna's verwarmen de lucht en het water om stoom te genereren. Het kan ook gedroogde takken bevatten om het vocht te verspreiden, zodat het dichter bij je lichaam komt. Zout stoombaden werden aanvankelijk gebruikt door de Romeinen en staan bekend om hun gezondheidsvoordelen voor de huid en het ademhalingssysteem.

Turkse baden zijn ook een populaire sauna-ervaring in veel Europese landen, waaronder Irak, Marokko, Syrië en Libanon. Het is gebruikelijk dat veel mensen tegelijk in de kamer zijn en genieten van de stoom die resoneert uit de stenen en het water.

Wat is een houtgestookte Hot Tub Barrel?

Neem je liever een duik in plaats van in een stoomcabine te zitten, dan kan een houtgestookte hottub-ton ook voor welverdiende rust en ontspanning zorgen. Het beschikt over een kachel ingebouwd in de kuip voor het verwarmen van water. Afhankelijk van het weer kan het binnen twee tot vier uur opwarmen.

Wat is een saunahuis?

Over het algemeen is een saunahuis drie tot vier voet breed en acht tot drie voet hoog. Het kan veel ruimte in uw huis in beslag nemen, maar het verhoogt wel de waarde ervan. Sauna's hebben ook niet veel onderhoud nodig, en het betekent dat u nooit de deur uit hoeft om de vruchten te plukken van de gezondheidsvoordelen.

Wat is een barrelsauna?

Ondanks de naam is een barrelsauna een ruimte op ware grootte. Het vat ligt op zijn kant en kan zo worden ontworpen dat er maar liefst twee tot acht mensen in kunnen. Een barrelsauna zal over het algemeen buiten het huis staan vanwege het unieke ontwerp. Het kost niet veel moeite om te monteren en, mits de juiste materialen worden gebruikt, is het bestand tegen alle weersomstandigheden.

Wat is een saunatoilet?

Als je weinig kamers hebt, maar meer dan één badkamer hebt, kun je deze misschien ombouwen tot een thuissauna. Het vereist wel de aanschaf van een paar materialen en een beetje schoonmaken om een authentieke sauna-ervaring te bereiken. Maar voor velen is dit de beste manier om een thuissauna te installeren en het lichaam te laten profiteren van de rustgevende stoom.

Wat is een saunakachel?

Een saunakachel is wat helpt om de kamer op de vereiste temperatuur te krijgen om van de ervaring te kunnen genieten. De meeste saunakachels zijn meestal elektrisch, gas- of houtgestookt. Het heeft ook een plaats nodig voor de saunastenen. De saunastenen worden over het algemeen op de kachel geplaatst zodat ze lekker warm kunnen worden. Als je klaar bent, kun je er water op sprenkelen om stoom in de sauna te creëren.

Wat zijn goede materialen voor een sauna?

Elk type zachthout dat flexibel is en niet gemakkelijk beschadigd raakt door vocht of hitte is perfect voor thuissauna's. Veel sauna's zijn gemaakt van cederhout vanwege het uiterlijk, de geur en het vermogen om koel te blijven zodat je erop kunt zitten. Basswood en hemlock zijn ook populaire keuzes voor thuissauna's. Je moet ook een type saunakachel kiezen. Er zijn opties voor gas, elektriciteit en hout beschikbaar. U kunt ook infraroodlampen gebruiken om de kamer te verwarmen en de sauna-ervaring te krijgen die u wenst.

Welke saunaventilatie heb je nodig?

Een goede ventilatie is essentieel als u optimaal wilt genieten van uw thuissauna. Twee van de meest voorkomende zijn natuurlijke convectie en mechanische ventilatie. Natuurlijke convectie is ideaal voor sauna's buitenshuis. Het laat lucht ontsnappen via de ventilatieopening onder de saunakachel of door te kiezen voor een opening onder de deur. Mechanische ventilatie is noodzakelijk voor binnensauna's. Het zorgt ervoor dat frisse lucht van buiten de sauna binnenkomt en voert stoom en vocht uit de kamer af.

Waar kunnen uw vragen worden beantwoord?

Tenzij je in Finland woont, waar meer sauna's dan auto's zijn, als je een sauna wilt, moet je die zelf installeren. Dit kan geen gemakkelijke taak zijn, want er zijn veel verschillende sauna-opties voor u beschikbaar. Van sauna's die de kamer vullen met rook tot sauna's in de vorm van gigantische houten wijnvaten, het kan verwarrend en stressvol zijn.

Maar het kan allemaal de moeite waard zijn vanwege de vele voordelen die het bezit van een sauna met zich meebrengt. Het is bekend dat het uw gezondheid en welzijn verbetert en de waarde van uw huis verhoogt. Bovendien kunt u op elk gewenst moment genieten van een sauna.

U hoeft zich geen zorgen te maken over al uw vragen over sauna's. We hebben alle antwoorden op uw vragen en kunnen u in de juiste richting helpen om de juiste sauna te vinden die u een ervaring als geen ander zal bieden.