Вы фанат парилки?

Кто не прав? Сидение в парной может расслабить после долгого рабочего дня в офисе или просто тогда, когда вам нужно восстановить силы после тяжелой тренировки. Влажное тепло внутри комнаты вызывает у вашей кожи ощущение покалывания, которое можно получить только в парилке.

Хотя весьма вероятно, что ваши мысли блуждают, пока вы наслаждаетесь тишиной в парной, задумывались ли вы когда-нибудь об этих сказочных сооружениях? Например, получаете ли вы пользу для здоровья от пребывания в парилке? В чем разница между парной и сауной? Как вообще работают парные?

Теперь тебе больше не нужно удивляться. Если у вас есть много вопросов о парных, вы можете найти ответы ниже.

В чем разница между сауной и парной?

Существенная разница между сауной и парной заключается в том, какое тепло выделяется. В парилке используется генератор, наполненный кипятком, для выпуска влажного тепла в воздух. В результате вы почувствуете себя более влажным, когда сядете в один из них, который многие люди находят расслабляющим.

Сауна же производит сухое тепло. Его можно получить от газового, дровяного или электрического обогревателя. Камни для сауны также используются для создания горячего воздуха в помещении. Более сухое тепло может помочь вам расслабиться и улучшить кровообращение.

Какая польза для здоровья от паровой комнаты?

Как и сауны, парные могут помочь улучшить кровяное давление и общее состояние сердечно-сосудистой системы. Тепло, выделяемое в парной, может расширять кровеносные сосуды и улучшать кровообращение по всему телу. Он даже способен воздействовать на конкретные травмы или проблемы.

Парные также часто рекомендуют для здоровья кожи. Это может помочь заживить поврежденные ткани кожи и помочь вывести токсины, которые попали под кожу с потоотделением. Влажный воздух даже помогает очистить омертвевшую кожу и грязь, поэтому вы не страдаете от внезапных высыпаний прыщей.

Как долго вы можете оставаться в парилке?

Даже если вы сидите в комнате, наполненной влажным теплом, все равно существует риск обезвоживания, если вы находитесь в парилке. Максимальное количество времени, которое рекомендуют специалисты, - 20 минут. Это достаточно времени, чтобы получить необходимую пользу для здоровья от парной и избежать любых рисков.

Как часто вы можете пользоваться парной?

Когда дело доходит до парилки, определенно можно получить слишком много хорошего. Например, одно занятие в день может нанести вред вашему телу из-за воздействия чрезмерной жары. Большинство экспертов рекомендуют отдыхать в парной от трех до четырех раз в неделю.

Как и любой другой вид тепловой терапии, ключом к получению максимальной пользы от парилки является постоянство. Если вы начнете пропускать недели, вы не увидите улучшения жесткости суставов или артериального давления, как при регулярном использовании.

Как работает парная?

Паровая баня работает иначе, чем сауны. Вместо использования различных типов обогревателей пар в комнате создается с помощью генератора воды. Как только он закипает, в комнату накачивается пар, который создает влажное тепло, которым все могут наслаждаться.

Уровень влажности в парилке часто достигает 100%. Что касается температуры, вы можете ожидать, что она достигнет от 110 до 115 градусов по Фаренгейту.

Вам больше подходит сауна или парная?

Когда речь заходит о пользе для здоровья сауны и парной, есть несколько общих черт. Оба могут помочь улучшить кровообращение и облегчить боль в суставах. Обе структуры также очень расслабляют и могут снизить стресс, а также помочь в восстановлении после тренировки.

Тем не менее, у парных есть некоторые дополнительные преимущества, которых вы не получите, сидя в сауне. Паровая баня может помочь оздоровить кожу, смывая омертвевшую кожу, грязь и токсины, живущие под кожей. Влажное тепло также помогает открыть носовые пазухи. Если вы чувствуете заложенность носа, пар откроет ваши носовые пазухи и выпотрит все, что забивает ваши дыхательные пути.

Сауна или парилка дешевле?

Если вы хотите создать собственную паровую баню в своем доме, вам придется заплатить немного больше по сравнению с саунами. Это связано с тем, что парная требует дополнительных приспособлений, таких как генератор и слив. Если у вас нет этих фитингов в нужных местах, вам придется снова доплатить за их установку.

Парилки тоже сделаны из разных материалов. Сауны построены из кедра, а парные - из стекла, пластика или плитки. Это значительно упрощает уборку парилки после того, как помещение наполнилось влажным теплом.

Где найти дополнительную информацию?

Несмотря на то, что помещения наполнены теплом, между сауной и парной есть много различий. Паровая баня состоит из влажного тепла и предлагает множество дополнительных преимуществ для здоровья, которых нет в саунах. Однако их установка в доме немного дороже, а также требует большей чистки по сравнению с саунами.

Это не мешает этой тепловой терапии быть очень популярной. Выбор между сауной или парной может быть непростым решением. Прежде чем сделать окончательный выбор, вам нужно будет ответить на множество вопросов. Не беспокойтесь о том, чтобы вызвать у себя стресс, когда вы найдете ответы. У нас есть все для вас прямо здесь.