Kdo ne uživa v dolgi seji v vročem savnanju?

Ne samo, da zagotavlja temeljito sproščujoče okolje, ampak ima nekaj časa za zdravje, če nekaj časa preživite v savni. Pomaga vam pri zmanjševanju bolečin, izboljšanju razpoloženja in lažjemu spancu.

Na voljo pa je veliko različnih vrst domačih savn, ki nudijo različne izkušnje in koristi za zdravje. Kako torej veste, katera savna je prava za vas?

Če pred nakupom iščete izobraževanje o domačih savnah, je tukaj vse, kar morate vedeti o različnih možnostih, ki so vam na voljo.

Zgodovina savn

Podrobnosti o prvi savni niso znane. Zgodovinarji verjamejo, da so savne nastale v severni Evropi približno leta 2000 pred našim štetjem. Najstarejše, ki obstajajo še danes, lahko najdemo na Finskem in so nastale iz jam, vkopanih v zemljo pod pobočjem.

Odlikuje ga kamin s kamni, ogreti na visoko temperaturo, tako da ob vrženju vode para napolni zrak in da vsakomur v savni edinstven občutek toplote.

Vrste savn po vsem svetu

Številne kulture po vsem svetu so izkoristile izkušnje savne in si jih ustvarile po svoje. Tradicionalna finska suha savna ima ogrevane kamnine, ki ne potrebujejo vode. Nima enake vlažnosti kot druge možnosti pare, vendar je prav tako sproščujoč.

Ruske savne banya ogrevajo zrak in vodo, da ustvarjajo paro. Na njem so lahko tudi posušene veje, ki spodbujajo vlago, tako da je bližje telesu. Solne parne sobe so sprva uporabljali Rimljani, znano pa je, da koži in dihalom prinašajo zdravstvene koristi.

Turške kopeli so priljubljena savna tudi v mnogih evropskih državah, vključno z Irakom, Marokom, Sirijo in Libanonom. Veliko ljudi je običajno, da so hkrati v sobi in uživajo v pari, ki odzvanja od kamnov in vode.

Kaj je sod z vročo kadjo na drva?

Če se raje potapljate, namesto da bi sedeli v parni sobi, vam lahko sodček z masažno kadjo na drva tudi zasluži počitek in sprostitev. Ima peč, vgrajeno v kad za ogrevanje vode. Glede na to, kakšno je vreme, se lahko segreje v dveh do štirih urah.

Kaj je savna?

Na splošno je savna hiša široka tri do štiri metre in visoka osem do deset metrov. V vašem domu lahko zavzame veliko prostora, vendar poveča njegovo vrednost. Savne tudi ne zahtevajo veliko vzdrževanja, kar pomeni, da vam nikoli ni treba zapustiti hiše, da bi izkoristili koristi za zdravje.

Kaj je sod savna?

Kljub imenu je sodna savna polna soba. Cev leži na boku in je lahko zasnovana tako, da v njej stoji od dva do osem ljudi. Zaradi svoje edinstvene zasnove je savna na splošno zunaj hiše. Za sestavljanje ni treba vložiti veliko truda in pod pogojem, da se uporabijo ustrezni materiali, zdrži vse vremenske razmere.

Kaj je stranišče za savne?

Če vam primanjkuje sob, vendar imate več kot eno kopalnico, jo boste morda lahko spremenili v domačo savno. Za pristno savno potrebujete nekaj materialov in nekaj čiščenja. Toda za mnoge je to najboljši način, kako namestiti domačo savno in izkoristiti telesne koristi od pomirjujoče pare.

Kaj je grelnik savne?

Grelnik savne je tisto, kar pomaga, da prostor doseže zahtevane temperature, da lahko uživate v izkušnji. Večina grelnikov savn je običajno električna, plinska ali na drva. Potrebuje tudi prostor za kamne v savni. Kamni v savni so običajno nameščeni na grelniku, da se lahko lepo in vroče segrejejo. Ko so pripravljeni, jih lahko poškropite z vodo, da ustvarite paro v savni.

Kaj so dobri materiali za savno?

Vsaka vrsta mehkega lesa, ki je prilagodljiva in se zaradi vlage ali toplote ne poškoduje zlahka, je kot nalašč za domače savne. Številne savne so narejene iz cedre zaradi videza, vonja in sposobnosti, da ostanejo hladne, tako da lahko sedite na njih. Basswood in hemlock sta tudi priljubljena izbira za domače savne. Izbrati morate tudi vrsto grelnika savne. Na voljo so plinske, električne in lesene možnosti. Z infrardečimi lučmi lahko tudi ogrevate sobo in si zagotovite želeno savno.

Kakšno prezračevanje savn potrebujete?

Kakovostno prezračevanje je bistvenega pomena, če želite iz domače savne čim bolj uživati. Dva najpogostejša sta naravna konvekcija in mehansko prezračevanje. Naravna konvekcija je idealna za savne zunaj hiše. Zrak prepušča skozi odzračevalnik pod grelnikom savne ali tako, da se odloči za režo pod vrati. Za notranje savne je potrebno mehansko prezračevanje. Omogoča vstop svežega zraka od zunaj v savno, odvaja paro in vlago iz sobe.

Kje lahko odgovorite na vaša vprašanja?

Če želite savno, če ne živite na Finskem, kjer je savn več kot avtomobilov, jo boste morali namestiti sami. To ne more biti lahka naloga, saj vam je na voljo veliko različnih možnosti savne. Od savn, ki prostor napolnijo z dimom, do tistih v obliki velikanskih lesenih sodov za vino, je to lahko zmedeno in stresno.

Toda vse skupaj se lahko splača zaradi številnih prednosti lastništva savne. Znano je, da izboljšuje vaše zdravje in dobro počutje ter povečuje vrednost vašega doma. Poleg tega pomeni, da lahko v savni uživate kadar koli želite.

Glede vseh vprašanj o savnah se ni treba skrbeti. Imamo vse odgovore na vaša vprašanja in vam lahko pomagamo usmeriti vas v pravo smer, da poiščete pravo savno, ki vam bo zagotovila izkušnjo, kakršne nobena druga ne more.