Infraröd bastu

Allt du behöver veta om infraröda bastur

Försöker du ta reda på vilken typ av bastu du ska få?

Det finns så många alternativ. Från rökbastur utomhus till ett ångbad inomhus, det finns flera fördelar och nackdelar att tänka på när man beslutar om det bästa för dina behov. Men har du funderat på en infraröd bastu?

Visst, det kan vara lite annorlunda än din traditionella bastu. De är dock lika effektiva och har många av samma hälsofördelar som andra typer av bastur.

Om du aldrig har hört talas om en infraröd bastu har du förmodligen fått många frågor. Oroa dig inte för att läsa en massa artiklar eller titta på massor av videor. Du hittar alla svaren här.

Hur fungerar infraröda bastur?

Dessa typer av bastur använder ett infrarött ljus för att värma din kropp direkt i stället för att använda luften runt dig. Det betyder att du inte andas in så mycket varm luft och den infraröda bastun kan fungera vid en lägre temperatur och samtidigt ge dig samma fördelar. För ord kan det vara bekvämare för dig att sitta i en infraröd bastu eftersom luften är lite svalare och din kropp fortfarande får den värme den behöver för att svettas ut gifter.

Är infraröda bastur bättre än en traditionell bastu?

Infraröda bastur ger en helt annan upplevelse jämfört med traditionella modeller. Till att börja med finns det ingen ånga som fyller rummet och den totala temperaturen är mycket lägre.

Traditionella bastur värmer också bara upp ytan på huden för att skapa svett. Under tiden kommer en infraröd bastu att tränga igenom kroppen djupare för att höja din kärnkroppstemperatur. Detta kan hjälpa till att öka cirkulationen och få blodkärlen att utvidgas.

När det gäller vilken typ av bastu som är bättre kommer det ner till den upplevelse du vill ha. Vill du att ånga i rummet ska sippra över hela kroppen medan du svettas, eller föredrar du att få en mer terapeutisk känsla av din tid i bastun? Detta kommer att avgöra vilken som är bättre för dig.

Är infraröda värmare billigare än andra bastur?

Kostnaden för att köpa en infraröd bastu liknar andra traditionella modeller. Priserna börjar på cirka $1000 och kan variera upp till $8000 för avancerade modeller. Det är dock mycket billigare att använda en infraröd bastu, så du kommer att spara pengar på lång sikt.

Jämfört med traditionella bastur kostar en infraröd värmare i genomsnitt en fjärdedel av priset. En av de viktigaste fördelarna är att det tar kortare tid att värma upp en infraröd bastu. Du kan hoppa in i en inom 15 minuter, och när du är klar kommer den att svalna lika snabbt.

Fungerar infraröda värmare inomhus och utomhus?

Tyvärr är en av nackdelarna med att äga en infraröd bastu att den bara är lämplig i ditt hem. På grund av den lägre luftfuktigheten i en bastu kan en infraröd värmare inte producera den optimala temperaturen för att fungera effektivt. Det är också ineffektivt när vädret är särskilt kallt.

Om du är fast besluten att få en infraröd bastu utomhus måste du också tänka på att den kräver el för att gå. Du kan behöva göra lite extra konstruktion på strukturen för att säkerställa att den har lämplig isolering och är mindre i storlek så att den kan innehålla så mycket värme som möjligt.

Har infraröda bastur några hälsofördelar?

Infraröda värmare har använts i flera år av hälsoexperter för att behandla många olika tillstånd. De är till och med vana för att hålla nyfödda barn varma. En infraröd bastu kan dock ge många ytterligare hälsofördelar. Några av de vanligaste inkluderar:

Kan du stanna i en infraröd bastu längre än andra bastur?

Lyckligtvis, eftersom luftfuktighetsnivåerna är väsentligt olika i en infraröd bastu jämfört med traditionella strukturer, kan du njuta av din tid lite längre inuti en. När du först använder en infraröd bastu bör du börja med 10 till 15 minuters sessioner. När du väl har börjat vänja dig vid det kan du öka detta till maximalt 40 minuter.

I en traditionell bastu bör du bara spendera 15 till 20 minuter i en. Längre, och du börjar riskera att bli uttorkad. Det är en av många anledningar till att fler vänder sig till infraröda bastur så att de kan spendera mer tid i en.

Hur många gånger i veckan ska du använda en infraröd bastu?

Hur ofta du väljer att använda en infraröd bastu beror på din hälsa och tolerans. Många hälso- och sjukvårdspersonal rekommenderar att man använder en infraröd bastu tre till fyra gånger i veckan för att få de fulla hälsofördelarna med att sitta i en. När du väl har börjat vänja dig med att använda en kan du tillbringa tid i en infraröd bastu varje dag om du vill.

Du bör dock bara använda en infraröd bastu högst en gång om dagen. Om du använder en mer än en gång kan det sluta orsaka skador på din kropp och du riskerar att bli uttorkad. Du är bäst att lyssna på din kropp och känna till dina gränser när du använder en infraröd bastu.

Var kan du ta reda på mer?

Infraröda bastur blir mer och mer populära. Detta beror på att de värms upp snabbare än en traditionell bastu, du kan spendera mer tid i en och du kan använda den oftare. Infraröda bastur är också mycket billigare att använda.

Sedan finns det hälsofördelarna. Infraröda bastur är kända för att förbättra många olika förhållanden. Luftfuktigheten är mycket lägre än en traditionell bastu, så du behöver inte oroa dig för att andas in så mycket varm luft heller.

Om du fortfarande undrar om en infraröd bastu är den bästa modellen för dig, se till att du får alla svar på dina frågor här.