Dumanı tüten bir saunada uzun bir seanstan kim hoşlanmaz ki?

Sadece tamamen rahatlatıcı bir ortam sağlamakla kalmaz, aynı zamanda saunada biraz zaman geçirmenin sağlığa birçok faydası vardır. Ağrıyı azaltmaya, ruh halinizi iyileştirmeye ve daha iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, çeşitli deneyimler ve sağlık yararları sağlayan birçok farklı ev saunası türü mevcuttur. Peki hangi saunanın sizin için doğru olduğunu nasıl bileceksiniz?

Bir tane satın almadan önce ev saunaları hakkında bir eğitim arıyorsanız, size sunulan farklı seçenekler hakkında bilmeniz gereken her şey burada.

Saunaların Tarihi

İlk saunanın detayları bilinmiyor. Tarihçiler, saunaların MÖ 2000 yıllarında kuzey Avrupa'da ortaya çıktığına inanıyor. Bugün hala var olan en eskileri Finlandiya'da bulunabilir ve bir yamacın altına kazılmış çukurlardan yapılmıştır.

Yüksek sıcaklığa kadar ısıtılan taşlı bir şömineye sahiptir, böylece üzerine su atıldığında, buhar havayı doldurur ve saunaya giren herkese benzersiz bir ısı hissi verir.

Dünyadaki Sauna Çeşitleri

Dünyanın dört bir yanındaki birçok kültür, sauna deneyimini aldı ve kendi haline getirdi. Geleneksel Fin kuru saunasında su gerektirmeyen ısıtılmış kayalar bulunur. Diğer buhar seçenekleriyle aynı neme sahip değildir, ancak aynı derecede rahatlatıcıdır.

Rus banya saunaları, buhar üretmek için havayı ve suyu ısıtır. Ayrıca, vücudunuza daha yakın olması için nemi havalandırmak için kurutulmuş dallara da sahip olabilir. Tuzlu buhar odaları ilk olarak Romalılar tarafından kullanılmış ve cilde ve solunum sistemine sağlık yararları sağladığı bilinmektedir.

Türk hamamları ayrıca Irak, Fas, Suriye ve Lübnan dahil olmak üzere birçok Avrupa ülkesinde popüler bir sauna deneyimidir. Birçok insanın aynı anda odanın içinde olması, taşlardan ve sudan çıkan buharın tadını çıkarması yaygın bir durumdur.

Odun Ateşli Jakuzi Varil Nedir?

Buhar odasında oturmak yerine dalmayı tercih ediyorsanız, odun ateşinde bir jakuzi fıçısı da hak edilmiş bir dinlenme ve rahatlama sağlayabilir. Suyu ısıtmak için küvete yerleştirilmiş bir sobaya sahiptir. Havanın nasıl olduğuna bağlı olarak, iki ila dört saat içinde ısınabilir.

Sauna Evi Nedir?

Genel olarak, bir sauna evi üç ila dört fit genişliğindedir ve sekiz ila on fit yüksekliğindedir. Evinizde çok yer kaplayabilir, ancak değerini arttırır. Saunalar ayrıca çok fazla bakım gerektirmez ve bu, sağlık yararlarının meyvelerini toplamak için asla evden çıkmanıza gerek olmadığı anlamına gelir.

Varil Sauna nedir?

Adına rağmen, varil saunası tam boyutlu bir odadır. Namlu yan yatırılır ve içinde iki ila sekiz kişi olacak şekilde tasarlanabilir. Bir varil sauna, benzersiz tasarımı nedeniyle genellikle evin dışında oturacaktır. Montajı fazla çaba gerektirmez ve doğru malzemeler kullanıldığında her türlü hava koşuluna dayanabilir.

Sauna Lavabo nedir?

Odalarınız kısıtlıysa ancak birden fazla banyonuz varsa, onu ev saunasına dönüştürebilirsiniz. Otantik bir sauna deneyimi elde etmek için birkaç malzeme satın almayı ve biraz temizlik yapmayı gerektirir. Ancak birçokları için bu, bir ev saunası kurmanın ve vücuda rahatlatıcı buhardan fayda sağlamanın en iyi yoludur.

Sauna Isıtıcı Nedir?

Bir sauna ısıtıcısı, deneyimin tadını çıkarabilmek için odanın gerekli sıcaklıklara ulaşmasına yardımcı olan şeydir. Çoğu sauna ısıtıcısı, elektrik, gaz veya odun yakma eğilimindedir. Sauna taşları için de bir yere ihtiyacı var. Sauna taşları genellikle ısıtıcının üzerine güzel ve sıcak olsun diye yerleştirilir. Hazır olduktan sonra saunada buhar oluşturmak için üzerlerine su serpebilirsiniz.

Sauna için İyi Malzemeler Nelerdir?

Esnek olan ve nem veya ısıdan kolayca zarar görmeyen her tür yumuşak ağaç ev saunaları için mükemmeldir. Birçok sauna, görünümü, kokusu ve üzerine oturabilmeniz için serin kalma özelliği nedeniyle sedir ağacından yapılmıştır. Ihlamur ve baldıran otu da ev saunaları için popüler seçeneklerdir. Ayrıca bir sauna ısıtıcı tipi seçmeniz gerekir. Gaz, elektrik ve ahşap seçenekleri mevcuttur. Odayı ısıtmak ve arzu ettiğiniz sauna deneyimini elde etmek için kızılötesi ışıkları da kullanabilirsiniz.

Hangi Sauna Havalandırmasına İhtiyacınız Var?

Evinizdeki saunadan en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız kaliteli havalandırma şarttır. En yaygın iki tanesi doğal konveksiyon ve mekanik havalandırmadır. Doğal konveksiyon, evin dışındaki saunalar için idealdir. Sauna ısıtıcısının altındaki havalandırma deliğinden veya kapının altında bir boşluk seçerek havanın dışarı çıkmasını sağlar. İç saunalar için mekanik havalandırma gereklidir. Dışarıdan gelen temiz havanın saunaya girmesini sağlarken, odanın içindeki buhar ve nemi dışarı atar.

Sorularınıza Nereden Cevap Verilebilir?

Arabalardan daha fazla saunanın olduğu Finlandiya'da yaşamıyorsanız, sauna istiyorsanız, onu kendiniz kurmanız gerekecek. Kullanabileceğiniz birçok farklı sauna seçeneği olduğundan bu kolay bir iş olmayabilir. Odayı dumanla dolduran saunalardan dev ahşap şarap fıçıları şeklindeki saunalara kadar her şey kafa karıştırıcı ve stresli olabilir.

Ancak saunaya sahip olmanın getirdiği birçok fayda nedeniyle buna değebilir. Sağlığınızı ve refahınızı iyileştirdiği ve evinizin değerini artırdığı bilinmektedir. Ayrıca, istediğiniz zaman saunanın keyfini çıkarabileceğiniz anlamına gelir.

Saunalarla ilgili tüm sorularınız için endişelenmenize gerek yok. Sorularınızın tüm cevaplarına sahibiz ve size benzersiz bir deneyim sağlayacak doğru saunayı bulmak için doğru yönde rehberlik edebiliriz.